Охотник, земледелец, кочевник или всеядный? Диета по группе крови (1, 2, 3 и 4)

Что отличает диету по группе крови от других диет, так это то, что вам не нужно считать калории или ограничивать свой рацион. Диета по группе крови основана на принципах здорового питания и со временем становится больше, чем просто диетой, она становится вашим стилем жизни.

Я этому не верила, но зря....
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

Диеты по группам крови (1, 2, 3, 4), рекомендованные южноамериканским врачом Питером Дадамо. Его учение основано на ассоциации групп крови с определенными диетами. Диетолог Питер Д’Адамо считает, что люди с разной группой крови по-разному реагируют на каждый продукт.

Если вы будете питаться в соответствии со своей группой крови, ваша человеческая сила полностью изменится, и вы, возможно, почувствуете себя очень хорошо.

Современная иерархия скептически относится к учению доктора Питера Д’Адамо, считая, что группа крови не влияет на здоровье и питание человека. Питер Д’Адамо создает множество прецедентов для защиты своей доктрины. Есть три группы крови: A, B и O. В зависимости от того, какой ген вы наследуете, есть группы крови O (I), A (II), B (III) и AB (IV).

Согласно учению Питера Д’Адамо, гены группы крови обладают способностью влиять на другие гены, расположенные рядом с ними в хромосоме. Например, гены, влияющие на кислотность желудочного сока. Желудочная кислота облегчает переваривание белков животного происхождения. Вот почему люди с 1 группой крови более склонны к развитию язвы желудка, чем люди со 2 группой крови.

#91#

Всего существует четыре группы крови. Это наблюдается в разное время, которое есть у людей.

То есть говядину (за исключением свинины), овощи, фрукты и бобовые можно есть без ограничений, если вы поклонник этой группы. Однако следует исключить все, что содержит сахар, пшеницу или кукурузу, цитрусовые и картофель. Также будьте осторожны с зерном. То же самое касается кофе и крепких алкогольных напитков (кроме вина).

Нажмите здесь для получения информации о диете по группе крови 1.

Примеры блюд на неделю.

Понедельник

Завтрак: фрукты, кроме цитрусовых, чай без сахара и т. д. Завтрак: Натуральный обеденный сок: 1 стакан 250г. Овощной суп 150г Жареная или приготовленная на гриле рыба, 1 яблоко, чай — Чай: травяной чай Ужин: 200 г жареной печени, 1-2 ломтика ржаного хлеба, 1 апельсин, чай.

Примерное меню на неделю по группам

Вторник

Завтрак: 150г винограда, 2 травяных чая Завтрак: 1 стакан обеденный сок: 250г, 200г овощного супа, 100г мяса в целом, сливочный салат (ужин): 150г салат из водорослей: 150г рыбы (любой), 1 кусок хлеба с маслом, черный чай

Среда

Завтрак: Различные фрукты, 2 чая Завтрак: 1 обед Сок: 250 г овощного и мясного супа, 150 г ростбифа, 1 хлебец, салат из огурцов, чай — Чай: 100 г стакан, чай без сахара

Четверг

Завтрак: Банан, 2 стакана молока Завтрак: Черный чай: Травяной чай Обед: 250 г овощного супа, 250 г творога Ужин: 200 г говядины, 150 г салата, банан, чай Пятница
Завтрак: Фрукты, травяной чай, 1 ломтик сливочного масла 2Завтрак сливочного масла: 200 г Обед: Суп наваристый 250 г с хлебом, кальмары 200 г, салат из помидоров (с маслом) Ужин: Рыба по 150 г (запеченная), салат из свеклы 100 г, чай Суббота
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 хлебец с маслом, 2 чашки чая Завтрак: 200 г сока Обед: 250 г овощного супа, 150 г рыбы, хлеб Полдник: Травяной чай с медом или соком Дин-чай Воскресенье
Завтрак: Фрукты или ягоды, 2 чая Завтрак: Овощи или фрукты Обед: 250 г супа, 200 г жареной печени, масло растительного салата, полдник Хлеб: Ужин Сок: 200 г жареной рыбы Группа крови А группа-2 группа
Люди со второй группой крови относятся к «фермерскому» типу и склонны к вегетарианству. Он менее кислый, поэтому количество съедаемого мяса значительно сокращается. Курица не входит в противопоказания. Рацион состоит в основном из овощей, фруктов, зерновых, бобовых и рыбы. Они содержат все необходимые питательные вещества и намного легче усваиваются. Избегайте апельсинового сока и крепкого чая.
Узнайте больше о диете по группе крови 2 здесь. Пример диеты на неделю.
Понедельник Завтрак: 100 г сыра, 1 фрукт (кроме бананов, кокосов и цитрусовых), 2 перерыва на чай Завтрак: 1 стакан вишневого сока: 200 г Чай: травяной чай с медом Ужин: кисломолочный продукт 200 мл, 100 гр.

Вторник

Завтрак: 200 мл йогурта или ряженки, 1 ломтик хлеба с маслом 2 Завтрак: 1 стакан ананасового сока, 250 г супа, 100 г томатного салата Полдник: чай Ужин: 150 г отварной рыбы, хлеб, салат из капусты

Среда

Завтрак: Фрукты в целом, 2 чая Завтрак: Морковный сок: 250г Суп, овощной салат, рожь Полдник Хлеб: Вишневый сок Ужин: Морепродукты 200г, водоросли, виноград 100г

Четверг

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
8 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
8 часов назад

Завтрак: Банан, 2 стакана молока Завтрак: Черный чай: Травяной чай Обед: 250 г овощного супа, 250 г творога Ужин: 200 г говядины, 150 г салата, банан, чай Пятница
Завтрак: Фрукты, травяной чай, 1 ломтик сливочного масла 2Завтрак сливочного масла: 200 г Обед: Суп наваристый 250 г с хлебом, кальмары 200 г, салат из помидоров (с маслом) Ужин: Рыба по 150 г (запеченная), салат из свеклы 100 г, чай Суббота
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 хлебец с маслом, 2 чашки чая Завтрак: 200 г сока Обед: 250 г овощного супа, 150 г рыбы, хлеб Полдник: Травяной чай с медом или соком Дин-чай Воскресенье
Завтрак: Фрукты или ягоды, 2 чая Завтрак: Овощи или фрукты Обед: 250 г супа, 200 г жареной печени, масло растительного салата, полдник Хлеб: Ужин Сок: 200 г жареной рыбы Группа крови: B-группа 3
Люди со второй группой крови относятся к «фермерскому» типу и склонны к вегетарианству. Он менее кислый, поэтому количество съедаемого мяса значительно сокращается. Курица не входит в противопоказания. Вы можете прочитать больше о диете по группе крови 3 здесь.
Узнайте больше о диете по группе крови 2 здесь. Понедельник
Понедельник Вторник

Завтрак: Виноград 150г, 2 чая Завтрак: Клюквенный морс Обед: 250г Овощной суп 150г Жареная рыба 100г. Салат из отварной говядины с редисом, хлеб 150г, детский салат (с маслом), черный чай

Среда

Завтрак: гренки, фрукты, 2 чая Завтрак: ананасовый сок Обед: 250г супа с гренами, говядина гриль в собственном соку, весь салат из зелени Ужин: 200г отварной рыбы, травяная ляченка

Четверг

Завтрак: Банан, 2 стакана молока Завтрак: Черный чай: Травяной чай Обед: 250 г овощного супа, 250 г творога Ужин: 200 г говядины, 150 г салата, банан, чай Пятница
Завтрак: Фрукты, травяной чай, 1 ломтик сливочного масла 2Завтрак сливочного масла: 200 г Обед: Суп наваристый 250 г с хлебом, кальмары 200 г, салат из помидоров (с маслом) Ужин: Рыба по 150 г (запеченная), салат из свеклы 100 г, чай Суббота
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 хлебец с маслом, 2 чашки чая Завтрак: 200 г сока Обед: 250 г овощного супа, 150 г рыбы, хлеб Полдник: Травяной чай с медом или соком Дин-чай Воскресенье
Завтрак: Фрукты или ягоды, 2 чая Завтрак: Овощи или фрукты Обед: 250 г супа, 200 г жареной печени, масло растительного салата, полдник Хлеб: Ужин Сок: 200 г жареной рыбы AB Группа крови — Группа 4
Люди со второй группой крови относятся к «фермерскому» типу и склонны к вегетарианству. Он менее кислый, поэтому количество съедаемого мяса значительно сокращается. Курица не входит в противопоказания. Похоже, что есть много случаев ожирения, потому что есть несколько продуктов, которые запрещены. Кроме морепродуктов, гречневой, кукурузы, пшеницы и т. Д. Если вы хотите похудеть, ограничьте количество блюд и выберите спорт, который подходит вашему вкусу. ~ 1 неделя Меню Пример: Понедельник -Бродяга: Зеленый чай без сахара, фрукты 2 -й Завтрак: Теменсенд. Тофу, хлеб, травяной чай днем: ужин с зеленым чаем с медом: 200 г томатного соуса вареный рыбу, бокал кефии, хлеб -3 -й -взлом. Завтрак: Сок и напиток Жареная рыба, ржаной хлеб, салат Dinato Mato: 200g. Тушеное мясо из баранины, 150 г детского салата -Пятница -Брейкстать: 2 сырного хлеба, зеленый чай 2 -й завтрак: виноградный сок , Зеленый чай Dead Break Food: зеленый чай: чай с женьшеном, ланч фисташковые орехи: 250 г овощной суп, жареный на рыбе 200 г, кефир, ужин хлеб: легкий салат из овощей и сыра, чай -сутвя Овощный суп. 200 г из семи птиц, закуски во второй половине дня. Банан, травяной чайный ужин: жаркое кролик 200G, все, что носит. ~ Целью диеты типа крови является не просто потерять вес (хотя это одна из наиболее эффективных и наиболее популярных диет в мире), а путем устранения продуктов, которые вредны для вашего типа крови, улучшая ваше здоровье. Это должно делать. Тем не менее, необходимо учитывать влияние приема пищи на хронические заболевания и возрастные ограничения. Если у вас сердечно -сосудистые заболевания, анемия, диабет, заболевание печени или заболевание почек, вам нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем начать диету. Будьте осторожны с диетическими ограничениями для детей, молодежи, беременности или кормящих женщин. Мне очень нравится мясо и рыба. Я потерял почти 10 кг за два месяца на диете типа крови. Это очень легко получить, поэтому вам не нужно быть голодным. Прошел почти год, но до сих пор мы усердно работаем над тем, чтобы сохранить диету. И вес не возвращается. Я стараюсь есть то, что мне нравится (например, мясо и рыба), неограниченное, и не ел вредные вещи как можно больше. Я рекомендую вам эту диету. Такие люди часто, по -видимому, не имеют проблем с ожирением, потому что есть несколько продуктов, которые запрещены. Кроме морепродуктов, гречневой, кукурузы, пшеницы и т. Д. Если вы хотите похудеть, ограничьте количество блюд и выберите спорт, который подходит вашему вкусу. ~ 1 неделя Меню Пример: Понедельник -Бродяга: Зеленый чай без сахара, фрукты 2 -й Завтрак: Теменсенд. Тофу, хлеб, травяной чай днем: ужин с зеленым чаем с медом: 200 г томатного соуса вареный рыбу, бокал кефии, хлеб -3 -й -взлом. Завтрак: Сок и напиток Жареная рыба, ржаной хлеб, салат Dinato Mato: 200g. Тушеное мясо из баранины, 150 г детского салата -Пятница -Брейкстать: 2 сырного хлеба, зеленый чай 2 -й завтрак: виноградный сок , Зеленый чай Dead Break Food: зеленый чай: чай с женьшеном, ланч фисташковые орехи: 250 г овощной суп, жареный на рыбе 200 г, кефир, ужин хлеб: легкий салат из овощей и сыра, чай -сутвя Овощный суп. 200 г из семи птиц, закуски во второй половине дня. Банан, травяной чайный ужин: жаркое кролик 200G, все, что носит. ~ Целью диеты типа крови является не просто потерять вес (хотя это одна из наиболее эффективных и наиболее популярных диет в мире), а путем устранения продуктов, которые вредны для вашего типа крови, улучшая ваше здоровье. Это должно делать. Тем не менее, необходимо учитывать влияние приема пищи на хронические заболевания и возрастные ограничения. Если у вас сердечно -сосудистые заболевания, анемия, диабет, заболевание печени или заболевание почек, вам нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем начать диету. Будьте осторожны с диетическими ограничениями для детей, молодежи, беременности или кормящих женщин. Мне очень нравится мясо и рыба. Я потерял почти 10 кг за два месяца на диете типа крови. Это очень легко получить, поэтому вам не нужно быть голодным. Прошел почти год, но до сих пор мы усердно работаем над тем, чтобы сохранить диету. И вес не возвращается. Я стараюсь есть то, что мне нравится (например, мясо и рыба), неограниченное, и не ел вредные вещи как можно больше. Я рекомендую вам эту диету. Похоже, что есть много случаев ожирения, потому что есть несколько продуктов, которые запрещены. Кроме морепродуктов, гречневой, кукурузы, пшеницы и т. Д. Если вы хотите похудеть, ограничьте количество блюд и выберите спорт, который подходит вашему вкусу. ~ 1 неделя Меню Пример: Понедельник -Бродяга: Зеленый чай без сахара, фрукты 2 -й Завтрак: Теменсенд. Тофу, хлеб, травяной чай днем: ужин с зеленым чаем с медом: 200 г томатного соуса вареный рыбу, бокал кефии, хлеб -3 -й -взлом. Завтрак: Сок и напиток Жареная рыба, ржаной хлеб, салат Dinato Mato: 200g. Тушеное мясо из баранины, 150 г детского салата -Пятница -Брейкстать: 2 сырного хлеба, зеленый чай 2 -й завтрак: виноградный сок , Зеленый чай Dead Break Food: зеленый чай: чай с женьшеном, ланч фисташковые орехи: 250 г овощной суп, жареный на рыбе 200 г, кефир, ужин хлеб: легкий салат из овощей и сыра, чай -сутвя Овощный суп. 200 г из семи птиц, закуски во второй половине дня. Банан, травяной чайный ужин: жаркое кролик 200G, все, что носит. ~ Целью диеты типа крови является не просто потерять вес (хотя это одна из наиболее эффективных и наиболее популярных диет в мире), а путем устранения продуктов, которые вредны для вашего типа крови, улучшая ваше здоровье. Это должно делать. Тем не менее, необходимо учитывать влияние приема пищи на хронические заболевания и возрастные ограничения. Если у вас сердечно -сосудистые заболевания, анемия, диабет, заболевание печени или заболевание почек, вам нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем начать диету. Будьте осторожны с диетическими ограничениями для детей, молодежи, беременности или кормящих женщин. Мне очень нравится мясо и рыба. Я потерял почти 10 кг за два месяца на диете типа крови. Это очень легко получить, поэтому вам не нужно быть голодным. Прошел почти год, но до сих пор мы усердно работаем над тем, чтобы сохранить диету. И вес не возвращается. Я стараюсь есть то, что мне нравится (например, мясо и рыба), неограниченное, и не ел вредные вещи как можно больше. Я рекомендую вам эту диету.
Узнайте больше о диете по группе крови 2 здесь.
Понедельник

Четверг

Завтрак: Банан, 2 стакана молока Завтрак: Черный чай: Травяной чай Обед: 250 г овощного супа, 250 г творога Ужин: 200 г говядины, 150 г салата, банан, чай
Завтрак: Фрукты, травяной чай, 1 ломтик сливочного масла 2Завтрак сливочного масла: 200 г Обед: Суп наваристый 250 г с хлебом, кальмары 200 г, салат из помидоров (с маслом) Ужин: Рыба по 150 г (запеченная), салат из свеклы 100 г, чай
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 хлебец с маслом, 2 чашки чая Завтрак: 200 г сока Обед: 250 г овощного супа, 150 г рыбы, хлеб Полдник: Травяной чай с медом или соком Дин-чай
Завтрак: Фрукты или ягоды, 2 чая Завтрак: Овощи или фрукты Обед: 250 г супа, 200 г жареной печени, масло растительного салата, полдник Хлеб: Ужин Сок: 200 г жареной рыбы
Люди со второй группой крови относятся к «фермерскому» типу и склонны к вегетарианству. Он менее кислый, поэтому количество съедаемого мяса значительно сокращается. Курица не входит в противопоказания.
Узнайте больше о диете по группе крови 2 здесь.
Понедельник

Противопоказания

Я этому не верила, но зря....
7 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
10 часов назад

Читайте также