Принцип диеты Мидори-Муси заключается в разделении приемов пищи каждые два часа. Если вы будете есть чаще, это определенно поможет вам избежать неконтролируемого голода и есть меньше.
Сделайте небольшие закуски, такие как зеленые яблоки, зеленый виноград и киви. Не забывайте о питьевой воде. Вы должны выпивать не менее 2 литров воды в день.
Должно быть жесткое ограничение на количество соли, которую вы употребляете во время зеленой диеты. Рекомендуется использовать небольшое количество оливкового масла для добавления в овощные салаты. Следует принять поливитаминный режим, чтобы компенсировать нехватку основных лекарств. До перехода на зеленую диету ваше обычное меню питания состояло из большого количества углеводов, а переход на зеленую диету постепенно уменьшал количество углеводов в пище за 2-3 дня до начала зеленой диеты.
Зеленая диета приводит к нормальному уровню сахара в крови, что положительно влияет, например, на правильную замену лекарств.
Зелено-желтые овощи и фрукты имеют низкий гликемический индекс, а зеленые продукты употребляются редко, вынуждая организм потреблять как можно больше энергии из имеющихся запасов в виде жировых отложений. Например, при переваривании зеленых овощей и фруктов экспоненциально сжигается больше калорий, чем потребляется, и они богаты клетчаткой, что может помочь вам похудеть. Зеленая диета, как и почти все другие диеты, считается ограничительной. Сосредоточьтесь на быстром удалении жира, хранящегося в идеальном мужчине. Однако долго продолжать зеленую диету нельзя. Потенциальным недостатком зеленой диеты является углеводное голодание, которое можно выявить, преувеличив требования зеленой диеты. Второй недостаток заключается в том, что низкоуглеводные зеленые диеты быстро набирают вес после их отмены. Это происходит, когда вы просто включаете в свое меню продукты, запрещенные на зеленой диете. В меню стабилизации после прекращения зеленой диеты нет производителя для этой спецустановки. Это несколько затрудняет поддержание веса в значительном диапазоне.
Зеленая диета похожа на слабительное, неблагоприятно воздействующая на пищеварительную систему человека. Но употребление ромашкового отвара нейтрализует его.
