Орехи — самые известные сладости в течение долгого времени. Он широко любим взрослым детям. Орехи очень питательны, но важно использовать их как часть диеты. Поэтому в течение долгого времени была ореховая диета.
Хотя типы орехов разнообразны, каждый характеризуется изысканным балансом калорийных ингредиентов (липиды, углеводы, белки), которые требуются. Орехи содержат аминокислоты, витамины, минералы, кальций, железо и магний. Однако, опять же, нет никаких сомнений в том, что орехи используются, но злоупотребление запрещено. Не рекомендуется, чтобы ореховые диеты использовались не реже одного раза в четыре месяца.
Первая вариация ореховой диеты
Первая вариация ореховой диеты составляет всего два дня. Один день первой вариации диеты я однажды потерял ненужный вес. Первый вариант меню — взять один из всех видов орехов за 100 г в день и использовать незасеченную минеральную воду и зеленый чай без сахара.
Ореховая диета «2 -й
Вторая версия ореховой диеты рассчитывается в течение трех дней, чтобы похудеть в пределах 3 кг.
Мы планируем записывать продукты, подходящие для 2 вариаций для диеты.
- 100 г постного мяса и рыбы.
- Два огурца или 1 помидор
- 50 г сушеных фруктов каждый.
- Зеленый чай, сахарные травы, минеральная вода
Если вы продолжите 2 дня арахисовой диеты в течение до двух дней, добавьте продукт молока с низким содержанием 100 мл в день.
3 -я вариация диеты с использованием орехов
Третий вариант не такой плох, как первый и второй варианты диеты орехов, но не предполагает бесконечную стадию соответствия. Один день третьего варианта орехов диеты для удаления ненужного веса 500 граммов.
Важно помнить, что орехи для одного приема пищи не превышают 250 г.
завтрак
- Овощный салат, приправленный ракетами, живыми помидорами и миндалем с оливковым маслом.
- Неконтролируемый хлеб.
- Натуральная темно -коричневая миска, которая не добавляет сахар.
еда
- Легкий томатный суп с использованием трав и базилика.
- Горстка сухих фруктов.
- Одна чашка свежес сжатого овощного сока.
Полдник
- Следуйте за двумя орехами и султаниной.
обед
- Одна порция овсянки или гречневой воды, приготовленной в воде.
- Одна чашка розмари Брос.
Диета орехов может иметь личные противопоказания, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать.
