Огуречная диета

огурец

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

И на этот раз название определяет рецепт похудения, который является основным продуктом диеты. Огурцы содержат чуть менее 100% воды, витаминов и минералов, поэтому их можно есть без ограничений. Огурец наполняет желудок, снижает чувство голода и положительно влияет на организм.

  • Улучшает работу пищеварительной системы и борется с запорами.
  • Помогает предотвратить болезни сердца, сосудов и щитовидной железы.

Согласно этому диетическому правилу, огурец должен поглощать не менее 2 кг.

Другой — пить зеленый чай с антиоксидантами, есть яркую зелень и поглощать один большой помидор каждый день.

Не ешьте следующие продукты.

  • Коричневый
  • соль и сахар
  • сладости и мука
  • Крахмалистые овощи.

Не добавляйте в свой рацион слишком много жирной телятины (крольчатины, мяса, индейки) и съедайте одно цельное зерно на завтрак.

Если вы решили похудеть с помощью диеты, давайте рассмотрим основные элементы правильной диеты выше. Ешьте небольшими порциями (5 раз в день) и занимайтесь спортом, чтобы избежать недоедания. Подробнее об огуречной диете читайте здесь.

меню огуречной диеты

Завтрак: 2 хрустящих огурца, черный хлеб.

Обед: OCRSKA (без картофеля), 1 большое яблоко

Ужин: Салат с большим количеством свежих огурцов и зелени.

Завтрак: 2 огурца, 1 ломтик белого хлеба, 1 ломтик нежирного сыра.

Обед: огурец, редис, салат из зелени, 50 г нежирного вареного мяса.

Ужин: салат из огурцов, помидоров и зелени с растительным маслом.

Завтрак: 2 счастливых огурца, шелуха зерна

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

Обед: пудинг из коричневого риса (100 г), огурец, рыба на пару (100 г).

Ужин: огурец, пекинская капуста, салат из зелени с маслом и лимонным соком.

Завтрак: ржаной хлеб на закваске и соленые огурцы.

Обед: Blakereggen (ограниченное количество картофеля), хрустящие огурцы, низкокалорийный сыр (нарезанный).

Ужин: Салат из кабачков, огурцов и зелени с лимонным соком и растительным маслом.

Завтрак: Хлеб с хлопьями, 2 счастливых огурца.

Обед: пекинская капуста, морковь, огурцы, салат из редьки, зеленые овощи, масло

Ужин: сырная нарезка (низкокалорийная), салат из желудей и огурцов с зеленью.

Завтрак: вареное яйцо, зерновой хлеб, огурец.

Обед: овощной суп-пюре, салат из зеленых овощей и огурцов, 80-100 г кусочков отварной телятины и 1 груша.

Ужин: салат из зеленых овощей и огурцов.

Завтрак: Перекус ржаным хлебом, 1 жареный огурец.

Обед: оклоска сома и большое яблоко.

Ужин: Салат из кабачков и огурцов с зеленью, лимонным соком и растительным маслом.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад

Читайте также