Немецкая диета

Я этому не верила, но зря....
6 часов назад
Я этому не верила, но зря....
7 часов назад

Средняя потеря веса на немецкой диете составляет около 18 кг за 7 дней. Среднесуточное потребление пищи составляет всего 1580 ккал. Немецкая диета считается одной из самых продолжительных диет.

Это просто диета, но в отличие от диетической системы Лены Стояновой Сибарит, это не диетическая система. Следует отметить, что правильная немецкая диета относительно изменчива по своей продолжительности. Общая питательная ценность снижается с каждой неделей. Последние 7 недель характеризуются наименьшей пищевой ценностью. Запрещенные продукты с каждой неделей становятся более питательными.

Следует отметить, что все элементы диетической системы этой диеты обязательно должны быть самыми свежими.

Немецкая диета рекомендует пить только воду с низким содержанием углеводов и без минералов, которая, например, не усугубляет чувство голода. Алкогольные напитки в любом виде исключены.

7 месяцев, кто интересуется немецкой диетой.

диета первая неделя

В первый день недели следует выпивать не более 5 литров воды в сутки.

Количество оставшихся дней первой недели

Со вторника по воскресенье: придерживайтесь своей обычной диеты.

2-я неделя диеты

Первый день недели: пейте только воду.

Вторник: рекомендуется употреблять 2 кг апельсинов или грейпфрутов.

Остальные дни: 2.

Со среды по воскресенье: Ешьте как обычно.

диета на 3 неделе

Первый день недели: пейте только воду.

Вторник: рекомендуется употреблять 2 кг апельсинов или грейпфрутов.

Среда: Добавить 2 кг яблок.

Количество оставшихся дней третьей недели.

С четверга по воскресенье: поддерживается нормальный режим питания.

Меню диеты на 4 неделю

Первый день недели: пейте только воду.

Вторник: рекомендуется употреблять 2 кг апельсинов или грейпфрутов.

Среда: Добавьте 2 кг сауэров и сортов умами.

Четверг: Пейте только свежеприготовленные фруктовые и овощные соки (кроме бананового сока).

Дней осталось через 4 недели.

Пт-Вс: Обычные блюда сохраняются.

Я этому не верила, но зря....
9 часов назад
Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
7 часов назад

диета на 5 неделе

Первый день недели: пейте только воду.

Вторник: рекомендуется съесть 2 фунта апельсинов или грейпфрутов.

Среда: добавить 2 кг яблок всех видов.

Четверг: Пейте свежесваренные непищевые или овощные соки.

Пятница: Можно пить не подогретый кефир без добавок (исключение составляют йогурт и ряженка).

оставшиеся дни

Суббота и воскресенье: Сохраняйте привычные приемы пищи (не злоупотребляйте продуктом).

диета на 6 неделе

Первый день недели: пейте только воду.

Вторник: рекомендуется употреблять 2 кг апельсинов или грейпфрутов.

Среда: Добавьте 2 кг сауэров и сортов умами.

Четверг: Употребляйте только немолочные сырые соки (кроме бананового сока).

Пятница: Берите только 1% кефир без добавок.

Суббота: один раз можно съесть 1 кг вареных ананасов или кабачков.

Воскресенье: Сохраняйте свой обычный рацион.

Меню питания на 7 неделю.

Первый день недели: пейте только воду.

Вторник: рекомендуется съесть 2 фунта апельсинов или грейпфрутов.

Среда: Добавьте в рацион 2 кг яблок разных сортов.

Четверг: Только свежевыжатый фруктовый или овощной сок.

Пятница: Пейте обезжиренный кефир без добавок (кроме ряженки и простокваши).

Суббота: один раз можно съесть 1 кг вареных ананасов или кабачков.

Воскресенье: рекомендуется выпивать не более 5 литров безалкогольной минеральной воды.

Привлекательность немецкой диеты в том, что она всегда приводит к потере веса. После диеты, если перейти на нормальное и правильное питание, прибавки в весе наблюдаться не будет. Увеличение веса не наблюдается в течение длительного периода времени.

Недостатком немецкой диеты является ее продолжительность. Недоступно для праздничных фаз. Немецкая диета строгая, и в некоторых случаях может потребоваться консультация врача. Еще одним недостатком немецкой диеты является абсолютный запрет на употребление алкоголя до двух месяцев, что обосновывает это. В некоторых случаях это неприемлемо по чисто уважительным причинам, и в этом случае диета неизбежна.

Я этому не верила, но зря....
10 часов назад
Я этому не верила, но зря....
7 часов назад

Читайте также