Сырая пища — это диета, которая почти полностью потребляла пищу с некоторой термообработкой. -Для тех, у кого есть традиционная диета, страшно есть только сырую пищу, и есть различные вопросы. Мы пытаемся развеять все мифы и страхи перед сырой пищей. ~ Миф 1 ~ Если вы не будете полностью сырым, вы не сможете получить 100 % от низкой пищи. ~ Сырая пищевая диета -это не диета, а способ употреблять продукты, которые не обработаны теплом. Сырая пища — это философия здоровой жизни. Вместо того, чтобы употреблять рулоны с колбасой и овощные салаты на обед, употребление фруктов на завтрак увеличит больше энергии, чем употребление картофельных чипсов и стейков. Люди, которые активны в течение дня и не сонные. Причина в том, что каждый опыт с низким уровнем хадиста говорит, что большое количество приготовленной пищи перегружает наше тело. Все остальные физические функции потребляют минимальную энергию. Вот почему вы спите после питательной еды. Принцип сырой пищи заключается в том, что вы всегда чувствуете себя хорошо, с небольшим количеством еды. Герберт М. Шелтон, известный американский ученый и основатель популярной «школы здоровья», имеет «Пожиратель тарелки» неосознанно обращаться к «живым» продуктам. Он указал, что он жив, потому что был там. Это сырая пища, которая питает их тело. Поэтому потребители сырой пищи, которые едят свежие фрукты и овощи на ужин, заряжают больше энергии, чем вся пища, которую они ели в течение дня. Рецепт «живого», который диверсифицирует обеденный стол людей, которые едят низкий уровень пищи, был улучшен. ~ MyThe #2 ~ Меню с низким содержанием продуктов состоит из холодных блюд. ~ Настоящий низко -хадист на самом деле ест сырые продукты, которые не лечат термообработку. Однако в низких походах определенные продукты могут быть слегка обработаны. ~ Перегретая еда также «жива». Если вы раздавите проросшую пшеницу, добавите лук, чеснок, морскую соль, черный перец и сделаете блины, запеченные в духовке, вы можете сделать здоровый «живой» хлеб. ~ Эта информация не является полным фактом. Lowhiders включают не только овощи и фрукты, но и различные продукты, такие как семена, орехи, прорастанные зерна, водоросли, масло холодного прессы и съедобные травы. Главные герои ранней весны включают одуванчики, квиноа, Рамсон и Янг Нета. Если вы впитываете сушеные фрукты в воде с медом, вы создадите очень здоровый и вкусный компот. Низкосид включает в себя употребление разнообразных «живых» продуктов. ~ Meis#4 ~ Сырая кожа не дешевле, чем обычная блюда. ~ Все диеты и пищевые системы требуют некоторых материальных затрат. Все зависит от ваших потребностей, привычек и способностей. В принципе, дорогие продукты классифицируются как «устойчивые», но обычные фрукты, овощи и зелень всегда доступны и намного дешевле, чем мясо и колбаса 1 км. -Когда вы привыкаете питаться здоровой сырой пищей, и это становится вашим собственным образом жизни, вы получите день для бананов и нескольких яблоков. Таким образом, вы можете подсчитать, насколько дорогой этот сырой пищу по сравнению с обычными блюдами.
Например, прошутто следует давать в домашней обстановке, так как прошутто не подают в общественных местах.
У начинающего лоухайдера, особенно если вы целый день работаете в офисе или на рабочем месте, могут быстро возникнуть небольшие проблемы с питанием. Оставить эту историю не сложно. Ешьте овощи, фруктовые салаты, бананы и яблоки.
Миф №6
Сыроеды много времени проводят на кухне.
Это убеждение возникает, когда при переходе на сыроедение нужно изменить свой рацион, попробовать свежие продукты и приготовить всевозможные салаты. Но последний гораздо более требователен с точки зрения энергии, морального духа и времени, когда речь идет о сырой и обычной пище в целом.
Вы всегда можете съесть банан или яблоко, как только выйдете из кухни. Сколько времени это занимает?
Миф номер семь.
Сырая пища не утоляет голод.
Человеческий организм уникален и быстро адаптируется к изменениям. Резкий переход от мяса, жирной и жареной пищи к сырой пище принесет дискомфорт в краткосрочной перспективе.
Только тогда вы будете есть много неприглядной пищи. Чтобы без труда перейти на сыроедение, рекомендуется включать в меню больше влажных кормов.
Миф №8
Раухайдер не ест мяса.
Сыроварни относятся к разным категориям. У некоторых людей есть больше растительной диеты, такой как травы и овощные салаты. Другие включают в свой рацион телятину, рыбу, морепродукты, яйца и молоко. Однако только в сыром или закаленном состоянии.
Есть студенты, которые максимально избегают употребления овощей и фруктов, но мясные и рыбные блюда по-прежнему часто подаются на стол. С другой стороны, есть люди, которые любят сырые овощи и фрукты и считают их незаменимыми в своем ежедневном меню.
Миф №9.
Заморозить сырые продукты можно довольно быстро.
На самом деле сыроедение — это бесконечная задача, требующая большой физической силы и этики. Вы можете прожить 3 дня без овощей. Но потом нужно много сил, чтобы попрощаться с хорошим ужином или кофе…
Исключите из меню в первую очередь полуфабрикаты, затем деликатесы и мучные изделия. Обязательно готовьте пищу, которая не вызывает воспаления. Дополнительно дополняйте свой ежедневный рацион салатами и разнообразными овощами и фруктами.
Никаких мифов. 10.
Любой может жить.
При переходе на новый метод диеты следует проконсультироваться с врачом. Станет ли вдруг сыроедение табу?
В зоне риска находятся люди с аллергией, панкреатитом, заболеваниями поджелудочной железы, язвой и колитом.
Миф 11
У молодых людей, которые едят сырую пищу, очень хороший опыт.
На самом деле, молодые люди, которые едят сырую пищу, часто плохо относятся к себе. Поскольку при этом исключаются обычные продукты, их сниженная питательная ценность может вызывать головные боли, тошноту и головокружение. В Тироре мы называем этот этап кризисом очищения.
Почти всем лоуфудам лучше после фолда. Знаменитая Разма Турман чувствует себя дешевкой. На самом деле написано, что уровень сложности высокий только в начале, но когда привыкнешь, становится довольно легко.
Миф 12
Стол сырой пищи безвкусен.
Деми Мур всегда любила сыр. Его давно исключили из вареного и запеченного меню.
Сколько можно есть в день, сыроедение — Деми Мур
Завтрак: фруктовый салат.
Обед: полезное овощное карпаччо
Ужин: хрустящие овощи и рис без суши.
Можно пить очень освежающий томатный сок по направлению
это вкусно?
Возможно, внешность Деми Мур является чрезвычайно мощным мотиватором для тех, кто еще не определился со своим мнением о жизни.
