на закуску
- Рисовые конфеты Krispies.
- 2 чайные ложки ягодного джема
обед
- 120 г сыра тофу.
- грибной плов
- 2 столовые ложки зеленого горошка
2-й день
завтрак
- 2 блина, по 1 порции с яркими ягодами.
закуски
- Горсть абрикосов или слив.
еда
- Одна жареная вареная кукуруза.
- тарелка овощного супа
- Салат из свежих овощей. Добавьте нарезанные огородные травы к болгарскому перцу, пекинской капусте и огурцу и приправьте лимонным соком.
- Свежие фрукты, которые можно есть сколько угодно
на закуску
- 1 яблоко, 2 сливы.
обед
- 2 небольшие пиццы с нежирным сыром.
- Все овощи вареные.
Третий день
завтрак
- Два небольших ломтика хлеба с плавленым сыром и соевым соусом.
закуски
- Горсть тонко нарезанных инжира и абрикосов.
еда
- 1 кусок отрубного хлеба.
- по 1 порции овощного рагу.
на закуску
- 1 мерная ложка любой яркой ягоды.
- 200 г натурального йогурта без сахара.
обед
- Два вкусных тушеных перца с вареной кукурузой и рисом.
Отварите или заморозьте ростки брокколи.
На самом деле есть товары и продукты, которые могут помочь женщинам, страдающим от климакса, но есть и вещи, способные ухудшить стабильное состояние организма, поэтому нужно быть особенно осторожными.
Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов или показаний, вам следует обратить внимание на свое питание и воздержаться от употребления определенных продуктов.
