Меню рациона питания диеты Катрин Денев

Днем, лежа в постели, выпить два стакана безалкогольной минеральной воды.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

завтрак

  • Кипяченое молоко с добавлением 1 чайной ложки какао и 1 чайной ложки меда.
  • апельсин или грейпфрут

В обед выпейте 1,5 литра негазированной минеральной воды.

еда

  • 200 г вареной красной рыбы, белой курицы или 150 г говядины (несоленой).
  • Салат из свежих овощей из капусты, зелени и салатной зелени (без соли и масла) или порция баклажанов, кабачков или тыквы (300г).

на закуску

  • 100 г натурального йогурта с ложкой меда.

15 минут до ужина

  • Пейте негазированную минеральную воду с лимонным соком и чайной ложкой меда.

обед

  • 1 порция овощного супа.

Меню диеты от Катрин Денев.

Рецепт овощного бульона.

Используйте 1,5 литра очищенной воды, 500 граммов моркови, 1 кг зеленого лука, 500 граммов помидоров и щепотку тмина. Добавьте нарезанные овощи в кипящую воду и варите 20 минут. Отвар процедить и применять во время ужина, затем с 10-минутными интервалами. Вечером первого дня диеты выпейте половину супа.

перед сном ночью.

  • 125 г натурального йогурта с ложкой меда.

2-й день

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

Второй день диеты Катрин Денев должен быть больше ориентирован на отдых. Ешьте и пейте до 17:00.

  • Сок двух грейпфрутов.
  • 1,5 л безалкогольной минеральной воды, 1 столовая ложка лимонного сока и мед.
  • 1 столовая ложка меда
  • 3 стакана овощного бульона.

обед

  • 200 г отварной красной рыбы.
  • 1 стакан овощного бульона.

перед сном ночью.

  • Добавьте ложку меда в стакан натурального йогурта.

Третий день

Во второй половине дня оставайтесь в постели и выпейте 500 г негазированной минеральной воды.

завтрак

  • Кипяченое молоко с добавлением 1 чайной ложки какао и 1 чайной ложки меда.
  • апельсин или грейпфрут

Проведите процедуру выпивания 1 л минеральной воды перед едой.

Меню диеты от Катрин Денев.

еда

  • 250 г нежирного творога.
  • 100 г натурального йогурта с ложкой меда.
  • 2-3 абрикоса.

есть и пить перед ужином

  • 2 сливы или абрикоса
  • Стакан негазированной минеральной воды с лимонным соком и ложкой меда.

обед

  • 200 г вареной куриной грудки или грудки индейки или 300 г вареной нежирной рыбы.
  • 300 г вареных некрахмалистых овощей плюс 1 столовая ложка растительного масла.

Если не соблюдать все правила и условия диетического меню Катрин Денев, то за несколько дней можно сбросить около 3 кг бесполезного жира. Вы будете иметь более здоровый, яркий цвет лица, и ваша кожа будет выглядеть счастливее.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

Читайте также