Третий день
завтрак
- Небольшой кусочек теленка, который был идеально жарен.
- 1 помидор (большой)
- Два ломтика ржаного хлеба.
еда
- Ешьте как можно больше овощного супа.
- Мы добавляем 2 столовые ложки тертого сыра в китайский салат из капусты.
- Один хлеб с отруби.
- Банан или апельсин
обед
- Небольшой стейк.
- Вареные бобы, вареная цветная капуста, цуккини, помидоры и салаты для зернового гороха.
- Немного масла на одном хлебе.
Четвертый день
завтрак
- 1 грейпфрут (маленький)
- Одна овсяная еда, принятая порошкообразным молоком Deff.
- Один твердый пшеничный хлеб.
еда
- 90 г тона с личным соком (консервы).
- Овощный салат 1 человек
- Чизеопан
- Живой апельсиновый сок 100G.
- Два счастливых Умебоши.
обед
- 150 г приготовленного стройного мяса.
- 150 г вареных бобов, цветной капусты и салата супа.
- Одна чашка вкусного зеленого чая без сахара.
День 5
завтрак
- Одно вареное яйцо.
- 1 цельнозерновой хлеб
еда
- 30 г с низкой жирной ветчиной.
- Овощный салат 250 г.
- Маленький рулонный хлеб
- Яблоко или апельсин (большой)
обед
- 200 г вареной курицы (сток).
- Огурцы, китайская капустная овощная посуда, 2 столовые ложки вареного риса.
День шестой день
завтрак
- Это маленький хлеб и тыквенная икра.
- вареное яйцо
еда
- 100 г бережливого теленка, запеченного в духовке.
- Салат с вареными бобами и цветной капустой
- Одна чашка компоте ягод
- Половина грейпфрута
обед
- Овощный салат 200G.
- 250 г твердого сыра.
- Один маленький чизкейк печени.
7 -й день
завтрак
- Одна чашка натурального йогурта.
- Немного растопленного отруби.
- 2 сливы
еда
- Огурцы, помидоры, лук и садовые зеленые салаты (один слуга).
- 75 г приготовленного красного мяса.
- Один хлеб из чисео
- 1 яблоко (большое)
обед
- 130 г бережливого стейка.
- Любой овощный салат 1 человек
- Немного с низким содержанием молока до 80 г пюре из картофеля.
- ржаной хлеб
- Одна слива или груша.
8 -й день
завтрак
- Сокрушить отруби на мелкие кусочки.
- Одно вареное яйцо.
- Половина грейпфрута
еда
- Один подающий овощный суп.
- 70 г вареной курицы.
- Любой овощный салат 1 человек
- 1 яблоко
обед
- Два парящих рыбных филе.
- Спагетти 100G.
- Зеленая вареная фасоль, цветная капуста и зеленый горох 2 столовые ложки
- Одна чашка зеленого чая без сахара.
Девятый день
