Как следует из названия, диета в основном сосредоточена на использовании перца чили. Его можно добавлять в основные блюда и напитки. Его также можно добавлять в чай или кефир. В общей сложности вы должны потреблять не менее 1 чайной ложки специй в день. Это то, что сжигает жировые клетки, которые не успели превратиться в ваши нынешние жировые отложения. В сочетании с большим количеством пищевых волокон происходит эффективное похудение.
Для контрольных диет можно использовать рецепты с разрешенными продуктами. Пример ежедневного меню.
- Завтрак: отварная куриная грудка (150 г) с 1 яйцом, овощи (запеченные или приготовленные на пару), 1 ломтик ржаного хлеба. Приготовьте специальный соус для курицы. Лимонный сок и растительное масло, натертый красный перец (примерно 1/4 чайной ложки).
- Завтрак 2: Чашка кефира с красным перцем. Фрукты и ягоды (например, 2 яблока и 1 банан, 1 яблоко и 1 стакан).
- Обед: овощной суп с куриным бульоном и красным перцем (2153 ч. л.), куриная грудка (50 г), овощной салат (можно заменить вареными овощами), обезжиренное молоко (максимум 1 мерная ложка).
- Полдник: Овощной салат с молотым красным перцем (1/4 чайной ложки). Для большего аромата сделайте яблочный салат. Например, морковь и пекинская капуста очень хорошо сочетаются с яблоками.
- Ужин: Куриная грудка (50г), овощной салат. Кефир в количестве 1 стакана. Также можно добавить щепотку красного перца в нежирный кефир или заправку для салата. Завершите ужин чаем с медом.
Для лучших результатов предпочтительны обертывания с консистенцией на основе чили. Это, безусловно, помогает избавиться от целлюлита, усилить кровообращение в проблемных зонах и удалить нежелательный жир.
Популярны маски из перца и корицы с ароматическими маслами. Наносите на чистую кожу сразу после душа. После обертывания ног на 30 минут хорошо смойте. Также популярно сочетание перца и кофе.
Это ощущение может быть довольно отвратительным, поэтому лучше попробовать его без пленки, обернутой вокруг кожи.
