Меню диеты «Дамский каприз»

Перекусы, подходящие для режима диеты

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
8 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
7 часов назад

  • Сухофрукт
  • грецкий орех
  • Свежевыжатый сок из овощей и фруктов

Ladies Caprice -Диетическое меню

2-й день

завтрак

  • Масури едят с кефиром или нежирным йогуртом.

еда

  • Блюдо из вареной курицы (без косточек).
  • Салатная порция с использованием сезонных овощей.

обед

  • Подавайте с 1 вареным яйцом и небольшим кусочком черного хлеба.
  • 2 дольки ананаса.

Перекус между тройкой лидеров в режиме диеты.

  • яблоко, мандарин, киви
  • Половина плода авокадо.

Третий день

завтрак

  • половина банана
  • 150 г творога.
  • 100 г кефира (обезжиренного).

еда

  • 1 порция вареных креветок.
  • Салатная порция с использованием сезонных овощей.

обед

  • Это количество овощного супа-пюре.
  • 50 г сыра моцарелла.
  • Небольшой кусочек ржаного хлеба.

В течение дня перекусывайте между тремя основными способами приема пищи: грейпфрутом и апельсином.

День 4

завтрак

  • 1 порция гречневой каши с травой сельдерея и свежемолотой морковью.

еда

  • Тон, консервы с личным соком.
  • Салатная порция с использованием сезонных овощей.

обед

Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
7 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
8 часов назад

  • Овощное пюре (лук, фасоль, помидоры) на 1 порцию.
  • по 2 ломтика манго и ананаса.

В качестве перекуса в полдень попробуйте апельсины, киви, натуральный йогурт или кефир.

Ladies Caprice -Диетическое меню

День 5

завтрак

  • Одна миска пшенной каши, сваренной на воде.
  • 1 чашка натурального кофе без сахара

еда

  • Небольшой кусок вареного красного мяса.
  • Салатная порция с использованием сезонных овощей.

обед

  • Это куриная грудка, завернутая в фольгу и запеченная в духовке с рубленым чесноком, оливками, соевым соусом и лимонным соком.

Перекусы в течение дня включают сухофрукты, орехи, хлеб, овощные соки и фрукты.

6-й день

завтрак

  • Подается с 2 вареными яйцами и листьями зеленого салата.

еда

  • кусочки по 50гр.
  • Салатная порция с использованием сезонных овощей.

обед

  • Две жареные картошки в духовке.
  • Салатная порция с использованием сезонных овощей.

Ladies Caprice -Диетическое меню

Перекусы в оставшуюся часть дня должны состоять из яблок, киви, апельсинов и авокадо.

Подходящие рецепты приготовления овощного салата

Салат Необходимые ингредиенты: 1/2 Rocket Beam, 1 помидор, 1 огурец, 1/2 зеленого салата, сырая свекла. Салат рекомендуется не солить, а добавить оливковое масло и лимонный сок.

Во время практики Ladies Head рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды в день и употреблять только цельнозерновой хлеб. Как правильно питаться по воскресеньям, следите за нами в меню PN.

Я этому не верила, но зря....
7 часов назад
Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
9 часов назад

Читайте также