Макаронная диета

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

Также существует мнение, что макароны портят фигуру и их нужно убрать из рациона. Поскольку макароны и мука низкокалорийны, есть также идея, что вы можете в некоторой степени включить их в свой рацион. Не забывайте ограничивать употребление жиров и масел.

За один месяц, проведенный на макаронах из муки твердых сортов пшеницы, можно сбросить до 5 кг лишнего веса. Среди способов употребления макарон диетического питания рекомендуется сделать два перекуса. Выпейте полстакана несладкого фруктового сока, желательно цитрусового (грейпфрутового, лимонного, апельсинового).

воскресенье

подают завтрак.

  • Чашка чая или натурального кофе (без сахара).
  • Любые свежие фрукты или ягоды.

еда

  • 1 порция вареной куриной грудки.
  • вареные овощи.

обед

  • Вареные макароны с сырыми овощами.

Вторник

подают завтрак.

  • 1 чашка травяного чая (без сахара)
  • Небольшое мороженое со сладостями.

еда

  • 1 порция отварной рыбы.
  • тушеные овощи

обед

  • Это количество приготовленного риса без добавления масла или жира.
  • сырые и вареные овощи

Среда

подают завтрак.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

  • 1 чашка чая или натурального кофе
  • любые фрукты.

еда

  • 2 ломтика твердого сыра.
  • свежие овощи

обед

  • Большая порция отварных макарон и овощей.

Четверг

подают завтрак.

  • небольшое количество варенья
  • 1 чашка травяного чая (без сахара).

еда

  • 1 кусок жареного мяса (говядина, свинина, телятина).
  • вареные овощи.

обед

  • 1 порция отварных макарон (с фасолью).
  • свежие овощи

Пятница

подают завтрак.

  • Чашка чая или натурального кофе (без сахара).
  • свежие фрукты

еда

  • 1 порция отварной рыбы без масла.
  • свежие овощи

обед

  • овощной суп и макароны
  • свежие овощи

Также существует мнение, что макароны по субботам вредны для фигуры и должны быть исключены из рациона. Поскольку макароны и мука низкокалорийны, есть также идея, что вы можете в некоторой степени включить их в свой рацион. Не забывайте ограничивать употребление жиров и масел.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад

Читайте также