Магниевая диета

Я этому не верила, но зря....
9 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
7 часов назад

Магниевая диета с высоким содержанием солей магния была разработана лабораторией AMS Nutrition Labs. Диеты с магнием широко применяются при артериальной гипертензии, атеросклерозе, холецистите с недостаточной кавитацией желчного пузыря, рецессии, запорах, ожирении.

Как видно из названия, магниевая диета основана на «богатых» магнием продуктах. Магниевая диета направлена ​​на нормализацию сосудов, увеличение диуреза и снижение уровня сахара в крови. Гипертоническая болезнь часто сопровождается избыточным весом. При соблюдении магниевой диеты из рациона следует исключить поваренную соль, мясные и рыбные экстракты.

Целью магниевой диеты является увеличение диуреза, снижение артериального давления, нормализация уровня холестерина в крови, снижение возбудимости сосудов в двигательных центрах.

В настоящее время существует три варианта магниевой диеты. Различают друзей по меню и по содержанию магния. В начале нужно применить первый вариант меню, пройтись по второму и третьему вариантам некоторое время. Используйте меню на 3-5 дней. Хорошо питайтесь, не более 6 раз в день. Продукты на магниевой диете просто готовятся без добавления соли во время приготовления.

Основу магниевой диеты составляют продукты, содержащие соли магния.

  • белая фасоль
  • Соя
  • гречиха
  • ростки пшеницы
  • Роза
  • морковь
  • грецкий орех
  • миндаль

Соотношение осей первого меню магниевой диеты

Завтрак: 150 г гречневой каши. 180 г черного чая с молоком.

Второй завтрак: 100 г моркови. 100 г отвара сушеной черной сальсы и 5 г сахара.

Обед: 250 г BOC, настоянного на пшеничных отрубях, без добавления соли. 150 г пшенной каши с курагой. 200 г супа из свиной грудинки.

Полдник: 100 г абрикосового сока.

Ужин: Суфле с творогом 150г. 150 г черного чая (с молоком).

Перед сном: 100 г отвара розмарина.

Ежедневно: 125 г хлеба с пшеничными отрубями.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
10 часов назад

О зелье 2 Меню магниевой диеты

1-й завтрак: 250 г овсяной каши и молоко. 180 г чая с лимоном.

Завтрак: 50 г соуса из чернослива.

Обед: 250 г пюре нукадоко. 50 г вареного мяса. 160 г вареной свеклы. 100 г яблок.

Полдник: 100 г морковно-яблочного салата. 100 г отвара розмарина.

Ужин: 250 г гречневой каши с творогом. 180 г черного чая с молоком.

Перед сном: 100 г морковного сока.

Ежедневно: 125 г хлеба с пшеничными отрубями.

Соотношение осей третьего меню магниевой диеты

1-й завтрак: 150 г тертой моркови и яблок. 250 г чая с лимоном.

Завтрак: 100 г абрикосового соуса. 100 грамм пшеничного отвара.

Обед: 250 г овсяного супа с овощным бульоном и мюсли. 85 г отварной курицы. 200 г капустного бургера. 200 г супа из свиной грудинки.

Полдник: 100 г хрустящего яблока.

Ужин: Суфле с творогом 150г. морковь, яблоки по 200 г; 200 г чая с лимоном.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
7 часов назад

Читайте также