Луковая диета от французской семьи. Луковой суп является основой луковой диеты. Лук очень хорош для сжигания жира, улучшения иммунитета и снижения холестерина. Луковая диета длится 7 дней. Если вы сохраните рацион строго, вы можете удалить личные права 3-8 кг.
На третий день после луковой диеты появляется первый эффект. Рекомендуется использовать минимальное количество супа три раза в день. Меню диеты не является луковой диетой, за исключением того, что луковый суп должен содержать овощи, фрукты и говядина без жира. Луковой суп имеет низкие калории и может быть взят перед сном. Луковые диеты противопоказаны для тех, у кого есть пищеварительные заболевания (язвы, гастрит и т. Д.).
Луковой суп мягкий и вкусный.
Чтобы правильно сделать луковый суп, вы должны быть беременными.
- Есть 6 лука в небольших количествах.
- 2-3 помидоры (в некоторых случаях соленые огурцы).
- Одна капуста
- Есть также перец.
- Сборщик сельдерея
Как приготовить суп для луковой диеты.
Вырезать лук, капусту, перец и сельдерей. Добавьте помидоры, чтобы отрегулировать вкус. Ополивают все овощи в кастрюлю и добавьте холодную воду. При кипячении варите, пока овощи не станут мягкими.
Приготовленный лук не на вкус неприятен, поэтому вы можете не только съесть их дома, но и вызывать их в термосе.
В направлении луковой диеты запрещено использовать продукт справа.
- Алкогольный напиток
- Хлеб и торт
- Кондитерские изделия.
- Алкогольные и газированные напитки
- Еда с большим количеством жира
- Молочные продукты.
Продукты для луковых рационов необходимо кипятить и дезинфицировать. Запрещено добавлять жареную еду и сало в посуду.
Здесь мы представим грубый поток луковой диеты в течение 7 дней.
Первый день недели
Луковый суп и фрукты. Рекомендуются все виды фруктов, кроме бананов. Необходимо выпить большое количество за день. Сахар без сахара, кофе, обычной воды, клюквенного сока и т. Д. Можно использовать. Чай и кофе должны быть приготовлены без молока.
Вторник
Луковый суп и овощи. Мы рекомендуем все виды овощей. Выпекать, варить, есть сырой. Луковой суп можно сочетать с овощами. Вещи не в меню: кукуруза, горох, бобы. Добавьте листовые овощи в блюда, добавьте масло и заперите или варите небольшое количество картофеля.
Среда
Луковой суп, фрукты и овощные чипсы удаляются из меню.
Четверг
Луковый суп, овощи, фрукты. Рекомендуется выпить обезжиривающее молоко и съесть два банана. Вы можете сделать все -нибудь -кан -диск воды.
Пятница
Помидор, мясо, луковый суп. Говядина -не выбирайте что -то с большим количеством жира. Также можно изменить на курицу или рыбу. Сумма не превышает 400-500 г в день. Помидоры используются в любой форме (сырой или консервированной). Фрукты не включены в объем ежедневного распределения.
Суббота
Зеленые листовые овощи, мясо, луковый суп. Фрукты не включены в объем ежедневного распределения. Устраните помидоры и добавьте огурец, капусту и перец.
Воскресенье
Овощи, кофейный рис, фруктовый сок, луковый суп. Могут быть использованы различные овощи.
Пейте от 1,5 до 2 литров воды каждый день. Это вода, кофе, чай и сок без сахара.
Преимущество луковой диеты состоит в том, что нет необходимости недоедавать и что любой может получить различные овощи, фрукты и продукты. Неисправность луковой диеты. Проворист супа на велосипеде раздражает. Но если вы хотите похудеть, и если нет проблем с пищеварительной системой, луковая диета является идеальным способом. Мы желаем вам удачи.
