Куриная диета: отзывы и результаты

Куриная диета идеально подходит для любителей мяса. Большинство диет исключают или сводят к минимуму потребление мяса. Поэтому сбалансированное питание является проблемой. Мясо содержит много важных питательных веществ как полноценная питательная пища, которых нет в овощах и фруктах.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

Люди всеядны, и отсутствие доступа, в том числе в течение коротких периодов, критически важных для нормальной физиологии тела, может иметь неблагоприятные последствия для здоровья.

Поскольку курица не более других подходит для использования в диетическом питании. Курица содержит легко усваиваемый белок, почти все витамины группы В, аминокислоты и минералы, такие как магний, сера, фосфор, медь и кальций. Курица содержит жирные кислоты (полиненасыщенные жирные кислоты), которые предотвращают такие заболевания, как инсульт, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца и высокое кровяное давление.

По сравнению с другими видами птицы и мяса, телятина содержит меньше жира и, естественно, относится к низкокалорийным жирным продуктам.

Куриное мясо очень вкусное, снижает чувство голода, отлично влияет на обмен веществ и восстанавливает нормальную энергию.

Куриная диета: обзоры и результаты, эксплуатирующие функции и недостатки

Куриная диета лидирует в предложении других диет, поэтому строго не регламентирует крепость своего меню.

Калорийность суточного рациона не должна превышать 1200 ккал. С помощью этого события вы можете самостоятельно формировать свой ежедневный рацион в соответствии со своими вкусными вкусами, но не забывайте диктовать, что относится к куриной диете.

  • Ешьте понемногу, но часто (не менее 4-5 раз в день).
  • Не превышайте 1200 порций в день. Не рекомендуется есть курицу более 5-7 дней.
  • Говядина курица не должна составлять более 50% дневного меню, вторая половина должна состоять из списка рекомендуемых продуктов в рационе.
  • В белой говядине мало жира (холестерина), поэтому лучше использовать куриную грудку.
  • Во время диеты необходимо воздержаться от соли, сахара, выпечки, тортов, копченостей и т. д.
  • В вашем рационе должно быть много зеленого и овощного чая, свежих фруктов и ягод, овощей и простой, чистой или бутилированной воды.

Чтобы усилить жирорастворимые свойства курицы, мы рекомендуем каждый день добавлять ингредиенты, соответствующие вашему личному меню.

  • Отварная куриная грудка (без косточек).
  • Все фрукты (кроме бананов и винограда).
  • Свежие овощи (кроме картофеля), листовая зелень.
  • Цельнозерновые (кроме манной).

заслуга и недостаток

Польза куриной диеты заключается в следующем:

  • Эффект: В направлении куриной диеты раз в неделю теряйте 4-5 кг веса, при этом голод не будет мучить.
  • Доступность: Куриный стейк знаком и дешев. Это один из моих любимых видов мяса в меню для тех, кто особенно ценит вкус и форму.
  • Разнообразие тарелок: вы, скорее всего, сделаете большое количество тарелок из вареной курицы.
  • Полезные свойства курицы: Курица легко усваивается и богата микроэлементами и витаминами. Употребляя курицу, можно улучшить состояние волос, ногтей и кожи, не отягощая свой организм жирами.

Куриная диета не гарантирует снижения веса после перехода на обычное питание. Чтобы восстановить свои физические силы, необходимо пересмотреть свой восхитительный вкус и защитить пищевую ценность ваших ежедневных блюд.

Не рекомендуется людям с проблемами со здоровьем (заболевания желудочно-кишечного тракта, любые приобретенные заболевания, послеоперационный период и др.).

Мы предлагаем несколько видов куриных диет.

Виды куриной диеты

Кратковременная однокомпонентная диета

Этот вариант куриной диеты предлагает вам три дня есть только курицу с говядиной. Съедайте 6 небольших порций вареной куриной грудки (100-130 г) каждый день. Замените соль специями и исключите сахар. Воду без сахара (воду, чай, кофе, травяные напитки) можно употреблять без ограничений.

При серьезном соблюдении договора — свяжите этот вариант куриной диеты за 3 дня с потерей 2 кг.

ананасовая куриная диета

Этот вариант куриной диеты можно делать раз в полгода в течение девяти дней. В итоге может быть до минус 6 кг.

Вот как работает куриная диета с ананасом:

  • Первые три дня ешьте только куриную грудку. Мы рекомендуем опреснить курицу (не добавляя жир), обжарить ее при перемешивании или отварить в чистой воде (можно заменить приправами).
  • Миёси может потратить только счастливый ананас. И не забывайте пить воду.
  • В течение последних трех дней куриной диеты комбинируйте телятину и свежий ананас в любых пропорциях и количествах, которые вам нравятся. Выпивайте стакан чистой воды за 10 минут до каждого приема пищи. Пейте зеленый чай, травяной чай или минеральную воду между приемами пищи.

Этот вариант куриной диеты имеет свои плюсы и минусы. Ананас, выглядящий счастливым, полезен для здоровья, так как удаляет токсины и слизни, повышает метаболизм и насыщает организм витаминами и минералами. Нежирная курица обеспечивает белок в организме. В результате такое сложное сочетание легкоусвояемых продуктов дает положительные результаты.

Если вы перестанете сидеть на диете, есть риск, что вы не похудеете, но в итоге у вас будет больше мусора, поэтому это не рекомендуется.

В дополнение к диете рекомендуются регулярные физические упражнения, которые помогут вам увеличить фигуру и легче стимулировать мышцы. В этом случае достаточно эффективны плавание и бег трусцой.

Диета с курицей и апельсинами

Продолжительность этой диеты составляет от 2 до 4 месяцев.

Следует сразу оговориться, что этот вариант достаточно суров, включая крайности. Это именно то, что этот куриный диетический выбор для резкого похудения. Эта диета стала популярной среди спортсменов в 50-х годах прошлого века. Например, используйте «сушку», чтобы освободить тело от жировой прослойки накануне серьезной игры. Абсолютно равные диеты не упоминаются, так как можно употреблять только телятину, апельсины и воду.

Однако при наличии проблем со здоровьем этот метод диеты категорически запрещен.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

В рационе с курицей и апельсином тело чувствует отсутствие углеводов. Это особенно верно, если нормальное давление добавляется одновременно. Альтернативой в организме является большое влияние и ускоряется. Тело начинает использовать хранимый жир, чтобы пополнить потребляемую энергию. Ваш ненужный вес будет таять. Оранжевый помогает переваривать белок и сохранить мышцы в длительных упражнениях, а не сложно.

Методология куриной диеты с использованием апельсина учитывает строгую соблюдение соглашения.

  • Использует только приготовленные куриные грудки.
  • Возьмите курицу, воду и апельсин отдельно (до 3 часов для еды, 1 час для апельсина, 1,5 часа для воды).
  • Некоторые цыплята не ограничивают 200 граммов, не превышают апельсиновое, а не ограничиваются тремя или более фруктами и методами воды.
  • Мне нужно около одного часа упражнения каждый день. Упражнения не должны быть максимумом.
  • Отмена вашей диеты — это не торопиться. Углеводы медленно включены в меню, а использование углеводов и белков не может считаться стабильностью свежей веса после диеты.

Результаты куриных диет будут поддерживаться в течение длительного времени, если ваш ежедневный образ жизни и исполняемые упражнения будут объединены.

Примерное меню диеты на курице на неделю

Мы рекомендуем вам привыкнуть к выбору куриного блюда в течение 7 дней. Это необоснованный пример еды, который не обременяет тело, потому что он содержит не только курицу, но и рис, овощи и молочные продукты.

Чтобы сохранить питательную ценность курицы, мы рекомендуем готовить, жарить и парить. Какой способ приготовления куриной куриной грудки восхитительно? Варить воду мясом в сковороде, добавьте весь лук, морковь, лаврет и перец в бульон и варить на медленном огне около 40 минут.

Ежедневное меню опубликовано в журнале «Информационный бюллетень», и оно разделено на 5-6 способов съесть его, наряду с обильными напитками, так что вы можете съесть его, как вам нравится.

Один день 500 граммов приготовленной куриной грудки, 350-400 граммов риса, приготовленного натурального сока, без сахара, черного чая, без толстого кеба.
2 дня 700 г приготовленной курицы и 500 г ананаса. Ананасы могут быть заменены на апельсин или грейпфрут.
3 дня 500G ножниц, 200 г капусты, морковь, 4 яблока.
Четыре дня Дважды за день до: 500 г куриных ножниц, 200 г капусты, морковь, 4 яблока.
5 дней Дважды за день до: 500 г куриных ножниц, 200 г капусты, морковь, 4 яблока.
День шестой день Летающее мясо (700 г), салат из листового и лимонного сока
7 -й день Зелье, по крайней мере, то же самое, что и в прошлый раз.

Отзывы похудевших

Анна «Я иногда использую куриные диеты для сброса. В течение дня я ем только варенную говядину без использования соли или специй, и пью много алкоголя. Персиковое мясо. Его будет легче есть. Результат всегда счастлив. Я не теряю вес, но, несмотря на вышеизложенное, я чувствую себя легким.

ТАТИАНА: «Эта диета была для меня трудной. Употребление в пищу и питьевой воде не самое веселое. Я могу выдержать эту диету всего в течение пяти дней. Я ушел. Но я благодарен за успех 3,5 кг в 5 Дни. Я думаю, что это легкий и эффективный метод диеты в целом, но довольно сложно съесть одну курицу. В любом случае, если вам нравится сила и курица вашей воли, это диета для вас, и я не стабилизируюсь, но я рекомендую это по порядку.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

Читайте также