Крыжовник – распространенное растение в любом саду. Крыжовник может показаться непритязательным, но он очень полезен и может помочь вам похудеть. В 100 г крыжовника всего 43 ккал, поэтому его лучше употреблять в пищу. Крыжовник богат витаминами B, C, PP, E и A, а также содержит макро- и микрокосмос, такой как фторид, фосфор, натрий, никель, марганец, железо, магний, медь и йод. Во Франкфурте много полезной клетчатки, которая положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и косвенно участвует в процессе набора веса. Крыжовник очень полезен для употребления при субвитаминозах, упадке жизненных сил и различных заболеваниях пищеварительной системы. Это означает, что если у вас аллергия на крыжовник или вам не нравится вкус крыжовника, эта диета не для вас. Вы не будете испытывать невыносимого голода, соблюдая крыжовниковую диету. О меню крыжовниковой диеты. Завтрак первого дня: ~1 небольшой ржаной хлебец, ~150 г сыра, ~100 г смородины. ~Обед: ~200г обезжиренного творога, ~200г брусники. ~ Полдник: ~ 200 г крыжовника. ~ День 2 ~ Завтрак: ~ 1 порция овсяных хлопьев, приготовленных на обезжиренном молоке — 1 мерная ложка кальдопамуса. ~ Обед: ~Куриная грудка ~~ Смородина 200г. ~ Полдник: ~ 200 г крыжовника. ~ Ужин: ~ 200 г нежирного творога или натурального йогурта. Потеря веса на крыжовниковой диете составит около 4 кг. ~ Некоторые диеты на крыжовнике имеют более строгие требования и более эффективные показатели похудения, но этот вариант является наиболее подходящим, так как безопасен для здоровья человека. ~ Правильный рецепт крыжовника ~ 400 г крыжовника хорошо вымыть, отрезать плодоножки и 3 раза проколоть все ягоды тонкой иглой. А затем высыпать подготовленную смородину в тушеную сковороду. Сделать сироп (300 г сахара на 1 л воды), довести до кипения и вылить приготовленный сироп в кастрюлю со смородиной. Стерилизовать банки с горчицей карри при температуре 90 градусов в течение 30 минут. По окончании всего процесса банку закрывают железной крышкой. Чай и кофе следует временно исключить из рациона. Также следует проконсультироваться с диетологом о включении в свой рацион тех или иных витаминно-минеральных комплексов.
