Критская диета

Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
9 часов назад
Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
9 часов назад

Диета Креты известна во всем мире. Это разумная и простая модель в системе, которая может похудеть с помощью сбалансированного диетического меню. Никто не откажется от грубой еды и не только заболеет, но и улучшит ваше здоровье.

Необходимо понять секреты такой эффективной системы потери веса. В 1950 -х годах исследователи начали распознавать эту специальность, в которой жители Креты, плавающие в Средиземноморье, недостаточно подвержены серьезным заболеваниям, таким как сердечно -сосудистые заболевания и рак. Причина -специфическая для региона диета. Жители этого острова едят три приема пищи в день. Их боеприпасы во время банкета стабильны при взвешивании. Личное меню содержит низкие блюда. Люди на острове считают, что необходимо расслабиться после еды. Потому что радость оказывает положительное влияние на процесс пищеварения и всю нервную систему.

Диета Креты является примером идеально сбалансированной здоровой диеты, которая, кажется, всегда активна, мила и полна энергии. Диета Креты — это здравый смысл, и ни один продукт не ограничен, но все же имеет свои собственные стандарты.

Первое правило — есть три приема пищи в день, в фиксированное время, после каждого приема пищи.

Диета Креты чрезвычайно строгая, поэтому она не обременяет ваше тело. Имейте в виду диету, омоложение вашего тела и правильный путь к правильной жизни, начав диету в стиле криты. Важно, чтобы ваши чувства сильно. Важно вооружить терпением. Вы будете удивлены результатами, не дожидаясь непосредственной диеты «Чудо Кретта». Через определенный период времени масштаб иглы можно перемещать в небольшом направлении. И результаты измерены и видимы. Диетологи пришли к выводу, что почти у каждого будет долголетие, если у них будет обед на Крите, со многими меню, что также является волшебной едой на людей Кретты.

Меню для еды Креты должно быть лишь сильной натуральной пищей, которая имеет небольшую промышленную обработку. Морепродукты и овощи совместимы. Крета люди используют рапсовое масло и оливковое масло в качестве приправа. Вы можете употреблять поляризованные ненасыщенные жирные кислоты в вашем организме. Благодаря этому гарантируется нормальная функция сердечно -сосудистой системы и нервной системы. Чтобы дополнить закуски, которые вы съели, травы различными ароматами работы, и их функции являются кандидатом на соль, а меню — создание антиоксидантов и следовых элементов.

Чтобы преобразовать такой метод в минимальную ценность вредного жира, необходимо ввести ограничения на потребление мяса или просто не использовать жир или курицу, их меню — неделя. Покрыть не 3 или более.

В основном рекомендуемые пункты для диетических привычек в крите

  • Если вы в течение длительного времени храните овощи и фрукты, вы заранее потеряете свои предпочтительные характеристики.
  • Кожа содержит много питательных веществ, так что не очищайте ее.
  • Не забывайте об опасности использования химических фруктов.
  • Все ингредиенты на крите приготовлены на пару для поддержания питательной ценности.
  • Это связано с тем, что он продлевает жизнь клеток, защищает кровеносные сосуды от старения и активирует сердце.

Меню еды Креты (в течение 3 дней)

завтрак

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
6 часов назад
Я этому не верила, но зря....
6 часов назад

  • 1 маленький апельсин
  • Сэндвич с сыром
  • Сахарная добавка -Бесплатный кофе 200g

еда

  • 200 г подбородочной акулы.
  • Овощный салат (сжимается с оливковым маслом) 250 г.
  • Оранжевый сок 200G.

обед

  • 300 г пасты с морепродуктами.
  • 250 г сухого красного вина.

завтрак

  • Тертая морковь (жареная с оливковым маслом) 200G.
  • 25 г ржаного хлеба.
  • 200 г зеленого чая без сахара.

еда

  • 200 г вареного кроличьего мяса.
  • 250 г картофеля и тушеного тумана томатного овоща.
  • Оранжевый сок 200G.

обед

  • 300 г креветок жареных оливковым маслом.
  • Макароны и сыр 200G.
  • 250 г зеленого чая без сахара.

завтрак

  • Один Ze demolaviza с сыром.
  • Сахарная добавка -Бесплатный кофе 200g

еда

  • 200 г тушеного мяча (с лимонным соком).
  • 150 граммов сыра с низким содержанием жира.

обед

  • 250 граммов коктейльных креветок, кальмаров и мидий.
  • Spaghetti 200g.
  • 250 г сухого белого вина.

Вы можете снизить вес мусора на 2 до 2,5 кг на 2 до 2,5 кг, выполняя диету в стиле Кретты всего в течение всего трех дней.

Диета Креты определенно поможет вам в гармонии с природой, удовлетворяет потребности вашего тела, расширяет вашу жизнь и наполнит свежее качество. Не забывайте об опасности использования химических фруктов.

Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
7 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
10 часов назад

Читайте также