Тыква считается сезонным товаром, что является большим упущением. Он считается таким незаменимым овощем, что его намеренно едят в течение всего года. Тыква является хорошим источником бета-каротиния и содержит железо, цинк, кобальт и медь. Мужчинам следует обратить внимание на соли цинка в этом овоще, которые полезны для физической формы.
Тыква считается лечебной. Употребление в пищу сырой мякоти улучшает работу желудочно-кишечного тракта и желчного пузыря. Тыквенный сок также отлично подходит для снижения желудочной кислоты при гастрите и воспалительных ангинах. И я не могу не отметить, что постоянное употребление вареной или приготовленной на гриле тыквы значительно повышает иммунитет.
Содержание тыквы (калорийность
| ккал на 100мл | |
| Калорийность тыквы нурегину | 23 |
| жаркое из тыквы | 37 |
| Калорийность вареной тыквы | 20 |
калорийность тыквы
Те, кто смотрит на цифры, должны помнить, что добавление сахара в тыкву часто повышает ее пищевую ценность. Если вы все же хотите подсластить этот овощ, используйте мед. Есть много вещей, которые важнее сахара. Кстати, пищевая ценность жареной тыквы с медом составляет около 53 ккал, но, конечно, при условии, что вы не используете более 2 столовых ложек меда на 1 кг тыквы.
Обязательно ищите тыквенные тыквы. Тыквенное пюре имеет всего 73 калории на 100 г, но калорийность несравненно выше. Для тех, кто не любит просо, есть только рис. Тыквенное пюре содержит 117 калорий.
Тыквенный суп также может быть полезен для тех, у кого аутентичный вкус. Тыквенное пюре всего около 62 ккал.
Знайте пищевую ценность продукта и готовьте с помощью диетотерапии. Рассчитайте пищевую ценность блюд с помощью компьютера калорий.
