Обыкновенный сахар, естественно, является разновидностью углеводов и необходим для координации метаболизма препарата в организме. Попав внутрь организма, он распадается на составные части. Глюкоза, полученная путем разложения, является важным питательным веществом для мозга, а фруктоза необходима для обеспечения организма энергией. Карамельный сахар характеризуется тем, что является особым продуктом, богатым калием, железом и кальцием. Кроме того, не забывайте, что сахар влияет на сенсоры вкуса в вашем теле, а хорошее чувство вкуса может положительно сказаться на вашем здоровье. Например, в народной медицине сахар используется как средство от кашля, причем не только в традиционных сиропах от кашля, которые в своем составе содержат сахар.
пищевая ценность сахара
В таблице ниже представлена информация о пищевой ценности сахара на 100 г.
| Калорийность рафинированного сахара | 400 ккал |
| калорийность сахарного песка | 390ккал |
| калорийность кофе с сахаром | 380 ккал |
| Наименование | масса | калорийность |
| 1 столовая ложка сахара | 13 | 49ккал |
| 1 чайная ложка сахара | 6 | 22,5 ккал |
Калории в сладких напитках
| Калорийность на 100 г | |
| Калорийность кофе с сахаром | 82ккал |
| Калорийность крепкого чая с сахаром | 70ккал |
| Калорийность зеленого чая (с сахаром) | 46ккал |
| Калорийность капучино (с сахаром) | 80 калорий |
Вообще говоря, сахар, который считается довольно питательным, требует небольшого количества для ежедневного потребления. Это гарантирует, что у вашего мозга всегда есть калории, необходимые ему для правильного функционирования.
Используйте таблицу пищевой ценности, чтобы узнать питательную ценность ваших блюд и гарниров. Рассчитайте пищевую ценность продуктов с помощью калькулятора калорий.
