Пифагор первым обнаружил, что при радостном употреблении капусты он может победить любую болезнь без помощи терапевта.
- Основными компонентами капусты являются клетчатка и вода.
- Он полностью исключает сахарозу и крахмал, что сводит к минимуму питательную ценность сырой капусты (китайской капусты). Низкая калорийность – 24 ккал на 100 г даже в вареном виде.
- Продукт, необходимый для очищения кишечника. Волокна в нем поглощают токсины и вредные вещества.
- Брокколи, пекинская капуста, брюссельская капуста и цветная капуста, которые являются родственниками китайской капусты, также эффективны. Однако пищевая ценность цветной капусты несколько выше – 30 ккал.
- Ламинария широко используется для диеты и красоты. Пищевая ценность морской капусты составляет всего 5,4 ккал, что делает ее идеальным продуктом питания для диетического питания, омоложения и профилактики злокачественных опухолей.
Калорийность блюд из капусты
Питательная ценность капусты зависит от выбранного способа обработки. Приятно видеть из-за стола.
| Калорийность в 100 граммах готового продукта | |
| калорийность | 19ккал |
| Калорийность вареной капусты | 27 калорий |
| Калорийность краснокочанной капусты | 40ккал |
| Калорийность тушеной капусты | 50ккал |
| калорийность салата из капусты | минус 32 калории |
| Калорийность тушеной капусты | 190 калорий |
| Минимальная калорийность жареного | 254 калории |
| Калорийность капустной глазури | 60ккал |
| Калорийность щей (сырых, без мяса и картофеля) | 31ккал |
| Калорийность нежирных щей со сметаной | 29 калорий |
Вы можете использовать таблицу «Пищевая ценность», чтобы узнать пищевую ценность продуктов и готовых блюд. Калорийный компьютер рассчитывает питательную ценность еды.
Ингредиенты, повышающие пищевую ценность капустного крема
Капуста вообще низкокалорийный продукт. Однако его питательная ценность остается такой же, как у моркови, лука и овощей, приготовленных на растительном масле. Добавляя определенные ингредиенты в свою тарелку, вы можете увеличить питательную ценность блюда. В частности, этому способствовало добавление сахара, специй, мясных ингредиентов, вкусовых приправ и т. д.
Капуста считается кислотой, лучшим лечебным продуктом, способствует похудению и гарантирует зимние витамины.
