Турецкая говядина характеризуется низкой питательной ценностью, но высоким содержанием необходимых питательных веществ. В основном это связано с тем, что индюки настолько требовательны к условиям содержания и питания, что мясные индюки по определению не могут.
- Мясо этой птицы содержит много витаминов А и Е и мало холестерина.
- Турция также богата фосфором, кальцием, калием, серой, селеном, железом, натрием, магнием, йодом и марганцем.
- Индейка также содержит витамины РР, В2, В6 и В12, что делает ее говядиной богатой витаминами и микроэлементами.
Один из препаратов должен быть проанализирован на натрий. Индейка содержит гораздо больше, чем курица, свинина и говядина. Натрий дополняет объем плазмы крови и способствует правильному направлению обменных процессов в организме. А поскольку в индейке много натрия, для ее приготовления не требуется много соли, что очень полезно для людей с высоким кровяным давлением. Он также отличается высоким содержанием белка и фосфора.
Индейка рассматривается как еда, но калорийность варьируется в зависимости от части.
калории в индейке
| Калорийность на 100 г | |
| Калорийность грудки индейки (филе) | 116ккал |
| Калорийность индюшиной ножки | 144 калории |
| Калорийность индюшиной ножки | 142ккал |
| калорийность крылышек индейки | 196 калорий |
Пищевая ценность в таблице выше относится только к сырому мясу индейки. Приготовленная говядина различается по плотности калорий в большей или меньшей степени в зависимости от того, как она приготовлена. Например, в таблице ниже показана пищевая ценность вареной грудки индейки.
калорийность вареной индейки
| Калорийность на 100 г | |
| Калорийность вареной индейки | 130 калорий |
| Калорийность жареной индейки | 165ккал |
| Калорийность жареной индейки | 162ккал |
| Калорийность жареной индейки | 94 ккал |
| Калорийность индейки на пару | 84 ккал |
Как бы вы ни готовили индейку, ее пищевая ценность одинакова. Например, фрикадельки из индейки содержат всего 148 калорий на 100 г.
Узнайте питательную ценность ваших продуктов и полуфабрикатов с помощью наших таблиц питания. Используйте наш калькулятор калорий, чтобы рассчитать пищевую ценность вашей пищи.
