Калорийность индейки, полезные свойства

 - Пищевая ценность индейки, правильные характеристики

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

Турецкая говядина характеризуется низкой питательной ценностью, но высоким содержанием необходимых питательных веществ. В основном это связано с тем, что индюки настолько требовательны к условиям содержания и питания, что мясные индюки по определению не могут.

  • Мясо этой птицы содержит много витаминов А и Е и мало холестерина.
  • Турция также богата фосфором, кальцием, калием, серой, селеном, железом, натрием, магнием, йодом и марганцем.
  • Индейка также содержит витамины РР, В2, В6 и В12, что делает ее говядиной богатой витаминами и микроэлементами.

Один из препаратов должен быть проанализирован на натрий. Индейка содержит гораздо больше, чем курица, свинина и говядина. Натрий дополняет объем плазмы крови и способствует правильному направлению обменных процессов в организме. А поскольку в индейке много натрия, для ее приготовления не требуется много соли, что очень полезно для людей с высоким кровяным давлением. Он также отличается высоким содержанием белка и фосфора.

Индейка рассматривается как еда, но калорийность варьируется в зависимости от части.

калории в индейке

Калорийность на 100 г
Калорийность грудки индейки (филе) 116ккал
Калорийность индюшиной ножки 144 калории
Калорийность индюшиной ножки 142ккал
калорийность крылышек индейки 196 калорий

Пищевая ценность в таблице выше относится только к сырому мясу индейки. Приготовленная говядина различается по плотности калорий в большей или меньшей степени в зависимости от того, как она приготовлена. Например, в таблице ниже показана пищевая ценность вареной грудки индейки.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

калорийность вареной индейки

Калорийность на 100 г
Калорийность вареной индейки 130 калорий
Калорийность жареной индейки 165ккал
Калорийность жареной индейки 162ккал
Калорийность жареной индейки 94 ккал
Калорийность индейки на пару 84 ккал

Как бы вы ни готовили индейку, ее пищевая ценность одинакова. Например, фрикадельки из индейки содержат всего 148 калорий на 100 г.

Узнайте питательную ценность ваших продуктов и полуфабрикатов с помощью наших таблиц питания. Используйте наш калькулятор калорий, чтобы рассчитать пищевую ценность вашей пищи.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

Читайте также