Корень Lotus является одним из самых популярных продуктов среди бобов из -за его вкуса, питания и последствий для здоровья.
Эффект корня лотоса
В 200G можно взять на один день железа и фолиевой кислоты. Поскольку он богат белком и хорошим пищеварением, это необходимо для тех, кто быстро ест овощи.
Lyncon известен как экологически чистый ингредиент, который не накапливает яд, нитрат и радиоактивные нуклиды, даже при выращивании в негативной среде.
Приготовленные и консервированные бобы содержит огромный процент необходимых вещественных веществ.
Lotus Root Display
- Для метаболических аномалий.
- Кастит, желудочно -кишечная язва (в форме пюре с картофелем).
- Урология и нервные системы.
- Диабет
- остеопороз
- Менопауза
- Запор (в виде супового бульона).
Он содержит много водорастворимого пищевого волокна, которое помогает иммунитету, гемопоэтическому эффекту, нормализации пищеварительной системы, улучшению функций кожи и кровообращения и предотвращению рака. Корень лотоса начинает производить серотонин, снимает летаргию и депрессию, а также эффективен для беременных женщин.
Лотентон противопоказан.
- Люди, страдающие подагрой, геморрой и крапивней.
- Люди, страдающие от совместных расстройств и желчных расстройств.
- Различные заболевания почек
Врачи рекомендуют использовать до два раза в неделю.
Лотос корень и питание
Многие разновидности бобов на рынке, и они хорошо известны.
- С помощью зеленоватого или Франции -пряма семейства из Франции готовит больше.
- Это желтоватое -идеально подходит для картофеля пюре.
- Он популярен среди янки с вкусом, таким как коричневатые или пропаренные.
- Красный или египетский -10-15 минут будут приготовлены и станут материалом для пюре и замазки.
- Темная или белуга -очень маленькая, Канада, диаметром 2-3 мм.
Точки блюд с использованием бобов линзы
| Калории на 100 г | |
| Приготовленные линзы фасоль | 119 ккал |
| Калорийность бобов консервированных линз | 110 ккал |
| Калории супа из хитз -бобов (основание для растительного масла без мяса) | 45 ккал |
| Кредитная сумма измельченных бобов (масло и яйца) | 154 ккал |
Поскольку питательная ценность бобов приготовленных линз низкая, она смело используется в качестве гарнира для мяса и рыб. В дополнение к бобам из пюре, он используется для рагу, супа, салата, овощных блюд, начинки для торта и т. Д. Сжмите хлеб и пирог с помощью порошка линз бобов.
Бобы коричневого линза часто используются для тушеного тушеного мяса и мяса и используются для ароматизационных блюд. Бобы красной линзы широко используются в Азии и индийской кухне из -за их уникального вкуса. Фактически, основным сырью индийской DAL считается бобами красной линзы.
Проросшие линзу бобы можно есть в сыром виде и содержать много витамина С.
Перед приготовлением пищи вам не нужно замочивать бобы, но это хорошая идея, чтобы выбрать ее и мыть. Для салатов и органов готовить в течение 15 минут, а в случае супа и картофельного пюре готовьте в течение 45-60 минут. В соответствии с этим поместите бобы в кипящую воду в соотношение 1: 2.
В питательном столе вы можете проверить питательную ценность продуктов и гарниров. Рассчитайте питательную ценность диеты с помощью калорийного компьютера.
