Арахис — один из более дешевых орехов. Пищевая стоимость также значительно ниже, чем орехи кешью и фрукты из Бразилии. В целом, почти все думают, что фисташки — это вредные закуски и подвергаются воздействию продуктов, выпеченных с маслом и солью. Но фисташки могут быть такими же здоровыми, как и другие.
Эффект здоровья Pistachio
Фисташки называются «арахисом», потому что они созревают под землей в семье Бин. Кстати, жареный арахис очень удобен. Содержит 100 % витамин E.
- Арахис имеет высокое содержание белка, поэтому они весьма эффективны для тех, кто использует их, чтобы набрать вес.
- Привязанный арахис уменьшает уровень холестерина и улучшает кровообращение.
- Арахис улучшает кровоток.
- Просто есть 30 г фисташек каждый день, устраняет желудочно -кишечные расстройства.
- Арахис улучшает гормональный баланс.
- Арахис хочет есть мужчин: улучшить физическую силу.
- Эти орехи помогают поддерживать молодость кожи и всего тела.
- Это способствует коагуляции крови, поэтому она также эффективна для людей с гемофилией.
Калорий -Пистачио -Контента
Однако, несмотря на то, что необходимые характеристики фисташков до сих пор запрещены. Пищевая ценность фисташек составляет около 550 ккал. Наиболее желанным является сушеная сковорода и духовка, около 625 ккал.
Сумма 30 г. Есть около 60 маленьких орехов.
| Калории на 100 г | Калории на 30 г | 1 калорийное значение (0,5 г) | |
| Калорийная ценность фисташка (RAW) | 550 ккал | 165 ккал | 3 ккал |
| Жареная фисташковая калорийность | 626 ккал | 186 ккал | 3,5 ккал |
| Жареные в соленых фисташковых калориях | 626 ккал | 186 ккал | 3,5 ккал |
Кстати, для восхитительного есть арахис, лучше избегать коммерческих. Пивные закуски часто жарены в масле, а добавляется значительное количество приправа и соль, поэтому, пожалуйста, упакуйте арахис. Также хорошей идеей получить жидкое фисташковое окно и обжарить его на низком огне на сухой сковороде или в духовке. Небольшое количество соли может быть желательным для приготовления. Однако он предпочитает соленый арахис, а не другой.
Фисташок
В дополнение к традиционным соленым арахису, вы можете найти вкусные соленые арахисы в магазинах. Карамельпинут, запеченная с сахаром, орехами, маринованными в шоколаде и кокосовом молоке. Пищевая ценность этих сладостей довольно высока. Однако, учитывая, что арахис полезен для здоровья, можно употреблять 15 г (15 таблеток) вкусных орехов с чаем и кофе вместо печенья.
| Калории около 100 г. | 1 калорийное значение (1G) | |
| Калорийность фисташковых орехов, покрытых шоколадом | 570 ккал | 6 ккал |
| Жареная фисташковая калорийность с кокосовым молоком | 500 ккал | 5 ккал |
| Фисташковая кунжутная калория | 500 ккал | 5 ккал |
| О ценностях калорий в жареных фисташковых сладостях | 520 ккал | 5,5 ккал |
Противопоказания
Арахис полезны, но не нейтральный продукт. Поскольку он имеет много белков и липидов, он становится аллергеном.
- Личная непереносимость
- Ожирение или вес тела.
- Во время беременности.
- Деформированный артрит или артрит.
- Нижнее варикозное вариковое вены.
- подагра
- У меня диабет.
Вы можете знать питательную ценность продуктов и сладостей с помощью листа питания. Рассчитайте питательную ценность диеты с помощью калорийного компьютера.
