Миниатюрная ладошка на столе — есть такое выражение. Ананас – один из редких продуктов. Теперь он круглый год на прилавках магазинов, а его сочной желтой мякотью можно полакомиться и теплым июльским днем, и морозной новогодней ночью.
Ананасы родом из Терми Бразилия. Сейчас его выращивают на Филиппинах, в Китае, Таиланде и Индии. Однако в Европе с умеренным климатом выращивание ананасов в теплицах встречается далеко не часто.
Полезные свойства ананаса
Помимо прекрасного вкуса ананас обладает множеством полезных свойств.
- Богатый витамином А и аскорбиновой кислотой, он повышает иммунитет.
- Ананас — идеальная утренняя еда, так как содержащиеся в нем витамины группы В помогают снять нервное напряжение и ускорить обмен веществ, чтобы вы оставались свежими в течение всего дня.
- Так как в нем содержится много пищевых волокон, он быстро подавляет аппетит.
- Улучшает пищеварение: Бромид ананаса расщепляет белки и жиры на более простые соединения.
- Снимает боль в мышцах и уменьшает дискомфорт в суставах.
- Обладает противовоспалительными свойствами и рекомендуется при пневмонии, синусите, ангине и подобных недугах.
- пониженное кровяное давление;
- Повышает уровень гормона радости, а вместе с ним и настроение.
- Также можно ожидать, что он будет эффективен при заболеваниях почек, поскольку выводит лишнюю воду из организма.
- Ананас, который помогает перевариванию твердых веществ, должен быть неприкосновенным праздничным продуктом.
- Ананасовый сок — находка для тех, кто страдает от тошноты, и для тех, кто ненавидит авиаперелеты. Этот напиток обладает эффектом устранения дискомфорта, такого как тошнота.
- Он также хорош для спортсменов, особенно бодибилдеров, так как положительно влияет на мышцы.
Противопоказания
- язвенная болезнь
- индивидуальная непереносимость
- гастрит
- расстройства пищеварительной системы
- Вы можете быть беременны.
- дети до 6 лет
Калорийность ананаса
| На 100 г | |
| Калорийность ананаса | 52ккал |
| Калорийность сушеных ананасов | 268 калорий |
| Калорийность консервированных ананасов | 70ккал |
| Калорийность засахаренных ананасов | 340ккал |
Загадочное очарование ананаса
- Ананасы содержат бромелайн, который расщепляет липиды в желудочно-кишечном тракте, а не откладывает их в проблемных зонах тела, поэтому не приводит к резкой потере веса.
- Плод содержит около 60 различных химических соединений, определяющих его вкус.
- Употребляйте натощак, чтобы получить максимальную пользу от фруктов.
- Ананас весит 15 кг.
- Листья ананаса издавна использовались как антигельминтное средство.
Знайте пищевую ценность продукта и готовьте с помощью диетотерапии. Рассчитайте пищевую ценность блюд с помощью компьютера калорий.
