Наверное, все мы хотим сбросить несколько килограммов лишнего веса. Но одна мысль о полуголодной жизни без сытного и питательного ужина на ночь многих приводит в ужас. В результате ваш интерес подается к прожорливым диетам, и это считается облегчением для этих людей.
В чем суть пастбищной диеты? В переводе с английского «crazing» означает «есть небольшими порциями». Таким образом, мы можем просто думать о природе пастбищного кормления как о необычном способе кормления небольшими порциями.
По мнению диетологов, лучшее время для перехода на жирную диету — с июня по август. Овощи, фрукты и много фруктов отлично подходят для того, чтобы есть изредка и упрощая правильное соблюдение меню, употребляя еду «на вынос», а не всякими другими способами и перекусами.
стеклянная диета
Ешьте не менее 6 раз в день в течение 2-3 часов. Привычки в еде следующие.
- есть утром
- за 2 часа до еды
- еда
- перекус
- Ешьте за два часа до ужина.
- обед
- Съешьте небольшой перекус на ночь за два часа до сна.
При приеме пищи следует иметь в виду, что все закуски не тяжелые и порции, которые нужно усвоить, небольшие.
В любом случае отдавайте предпочтение другим фруктам и овощам (кроме винограда, бананов и авокадо) и кисломолочным продуктам.
Что касается способа питания, то главное, чтобы это были легкие продукты без добавления жира, соли, жареных блюд.
Меню диеты Глизинга выглядит так.
- красное мясо
- свежие овощи
- вареная курица.
- Нежирные кисломолочные продукты.
- Овощи, приготовленные на пару или запеченные.
- нежирная рыба
- Много фруктов.
Преимущества использования выпаса невообразимо велики. После ряда исследований южноамериканские диетологи пришли к выводу, что частые приемы пищи и перекусы «компенсируют» выброс гормона под названием грелин (гормон голода).
Следовательно, чем чаще вы едите, тем меньше калорий вам потребуется, чтобы наполнить желудок такими продуктами, как перечисленные ниже.
Эксперимент, проведенный исследователями, показал, что людям на пастбищной диете приходилось съедать в день на 15% меньше пищи, чем обычно.
В качестве решения он указывает, что пастбищная диета повышает метаболизм. Такой секрет есть, и вроде бы есть пассивная диета, альтернатива лекарствам для людей, которые едят реже. И наоборот, чем чаще приемы пищи, тем быстрее замена препарата. Таким образом, только активный обмен веществ позволит сжечь лишний вес, а фигура человека сможет быстро обрести желаемую стройность и привлекательность.
