Греческая диета предназначена для обеспечения эффективной поддержки для тех, кто хочет решить чрезмерные проблемы с весом. Продукты меню диеты просты, легко получить, и, конечно, нет противопоказаний, поэтому вы можете использовать их ежедневно, не рассматривая личную непереносимость.
Меню диеты в стиле греческого стиля составляет от 1 до 1,5 кг в неделю, что составляет от 1 до 1,5 кг. Большинство популярных диетологов говорят, что правильный способ диеты — это сэкономить. Греческие диетические системы содержат свойство, которое не имеет обсуждения перед аналогичной диетой, и это не теряет вес самостоятельно, потому что задачи имеют здоровый эффект в целом. Во время греческой диеты вы не чувствуете себя голодным, головокружением или слабым, как другие виды диеты.
Диета предназначена для потребления основных витаминов, минералов, белков, углеводов и жира.
Направление диеты составляет до одной недели до одного месяца, и лучше повторить ее раз в два месяца, если это необходимо. Во время диетического курса диетолог дает незаменимые советы, чтобы минимизировать или использовать пряные, жареные продукты и жирные вещи. Отличные привычки питания поддерживают упражнения и долгие прогулки по свежим воздуху.
Греческая диета основана на принципе исключения из меню индекса сахара с высоким содержанием.
Среди них хлеб из целостного цвета, черный хлеб, кофейный рис, овсянка, соевые бобы, соевые бобы, горох, бобы для линз и т. Д. Были перечислены в качестве рекомендуемых предметов. Все овощи, кроме свеклы, картофеля и кукурузы, и все виды фруктов и фруктов. Важно включать белковые продукты в ежедневное приемов пищи и есть каждый приемов пищи. Еда не очень жира, такая как мясо, рыба, рыба, бобы и молочные продукты с низким содержанием. Жиры и масла могут использоваться только для овощных, таких как самое сжатое оливковое масло, орехи и авокадо.
Хотя можно использовать небольшое количество горького черного шоколада, это метод диеты, который одновременно устраняет сахар и соль.
Эти две версии могут быть изменены в соответствии с их личными предпочтениями, но в этом случае они строго следуют советам диетолога. По сути, при корректировке меню не превышают допустимую ценность ежедневной диеты и количества диетического режима.
