Ежедневный рацион питания диеты «Килограммчик», рассчитанный на одну неделю

Килограмм цыпочка

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
9 часов назад

1 -я версия всех элементов.

  • 200 г куриной грудки, приготовленной за исключением жира и камней.
  • Яблоко (2 больших)
  • 1 апельсин
  • 100 г сыра с низким содержанием жира.
  • 150 г натурального йогурта без сахара.
  • Один маленький с овсянкой, вареным в воде.

2 -й набор

  • SOBA CORRIDGE 150G.
  • 200 г вареной или на пару.
  • Низкий толстый кефир 200G.
  • Черносы 150 грамм
  • 2 помидоры (большой)
  • 1 грейпфрут

Вариант 3 всех продуктов.

  • 200 г обезжиренного молока порошка.
  • 4 апельсина или один оранжевый большой
  • 150 г рисового пудинга, приготовленного в воде.
  • Это груша.
  • 4 вкусных перца
  • 250 г вареных или приготовленных с морепродуктами с низким содержанием жира.
  • Зеленый чай (без сахара

Четвертый из всех товаров.

Я этому не верила, но зря....
9 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

  • 200 г куриной грудки, приготовленной за исключением жира и камней.
  • Сухое нанесение 100G.
  • 100 г сыра с низким содержанием жира.
  • Сырая белая капуста 250 г.
  • 2 большие груши
  • 5 живой огурец.

5 -я версия всех товаров.

  • 150 г приготовленных водорослей.
  • Четыре морковь терпят крутой средним размером среднего размера.
  • Два яблока
  • Одна чашка молока с низким содержанием
  • Морепродукты 250 г, запеченные в духовке без масла или жиров
  • Отдельная гречневая каша с водой.
  • Чай (без сахара)

Килограмм цыпочка

6 -й весь выбор продукта

  • 200 г груди или замороженной ягоды.
  • 150 граммов
  • Сырая белая капуста 250 г.
  • 200 г вареной или на пару.
  • 2 апельсин (большой)

Выберите в общей сложности 7 пунктов.

  • Две чашки натурального йогурта с низким содержанием без добавок.
  • Одна овсяная еда, приготовленная в воде.
  • Салтана или абрикос 150 г.
  • Красный куриный суп 250 г.
  • 200 г куриной грудки, приготовленной за исключением жира и камней.
  • Яблоко (2 больших)
  • 150 г приготовленной свеклы.
  • Две большие груши.

Поклонники диеты килограмма с абсолютным убеждением говорят, что такая система потери веса может быть применена в виде десятичной диеты без вреда здоровью человека. Это должно правильно организовать синтез питания и поддерживать соответствующий баланс. Если нет медицинского противопоказания, этот метод снижения веса может быть применен в течение одной недели. Тем не менее, он идет к ногам, принимая во внимание уникальное состояние психического и физического бремени, к которому нельзя получить доступ в течение всего периода соблюдения «килограммов».

Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
6 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

Читайте также