Подготовьте 1,5 кг бананов и 2 литра питьевой воды.
Принцип этого варианта разгрузки банана следующий. Почувствуете аппетит — возьмите 1 банан. Количество способов приема пищи в пределах 6 в день. Избегайте сахара, молочных продуктов и безалкогольных напитков в день, когда вы натираете банан. В день разгрузки бананов давайте будем еще более внимательны к правилам употребления алкоголя.
Важно, чтобы бананы хорошо выпадали из дождливых дней. Рацион следующего дня должен содержать много фруктов, овощей, морепродуктов и нежирных молочных продуктов. Копчености, соленья и колбасы запрещены в меню.
Вариант 2
Заранее приготовьте 3 банана и 250 мл сухого обезжиренного молока и выпейте их в чае или коричневом напитке. Так вы распределяете вышеперечисленные продукты поочередно на 4 режима приема пищи.
до завтрака.
На завтрак 2.
В дни без бананов важно пить много воды.
выбрать номер 3
Этот вариант дня отказа от бананов включает в себя употребление 3 бананов во время отказа и употребление 250 мл негреческого кефира с корицей между режимами диеты.
Этот вариант с тертым бананом рекомендуется тем, кто часто пытается есть после основного приема пищи. Хорошее сочетание кефира и корицы снизит аппетит и на какое-то время избавит от тошноты.
Вариант 4
В этот день выбора отказа от бананов требуется 2 взрослых банана, 2 зеленых яблока и огурец.
Эти продукты должны быть применены к соответствующей системе.
завтрак
- Состоит из бананов.
на обед.
- Положите яблоки на стол.
обед
- Без добавления соли, только огурцы.
Употребление бананов в день может помочь вам сбросить 1 кг.
Каждой разновидности освобождения, например, под ноги бегать раз в 7 дней, когда дефицит белка в организме замедляет метаболические реакции и замедляет процесс жиросжигания.
