Экспресс-диета

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

Лучшая явная диета — ежедневное голодание. Порой каждая женщина сталкивается с проблемой необходимости быстро похудеть после тяжелой вечеринки или выходных для очищения организма от накопившихся токсинов и различного оздоровления.

Вашим интересам предлагается 3-х дневная быстроразгрузочная диета, которую просто возможно поддерживать личным авторитетом и очищать организм от вредных накоплений на регулярной основе. Эта диета основана на методе разгрузочных дней, и правильность ее соблюдения дала потрясающие результаты. Но самое главное, с такой экспресс-поддержкой диеты вы можете сбросить до 4 кг лишнего веса за 3 дня, наблюдать меньшие размеры живота и здоровый румянец на щеках.

Экспресс-диету также можно использовать беременным женщинам и кормящим матерям. Это место еще более спешащее, если женщины хотят избавиться от оставшегося хлама после семьи. Система экспресс-диеты состоит из даты входа, даты голодания и даты выхода.

День 1: Введите голодание.

Запрещено употребление животных белков (мяса, рыбы, птицы, творога, морепродуктов всех видов), животных жиров, содержащихся в сметане и кефире. Исключите зерновые и бобовые. Поступая таким образом, тело будет более акклиматизировано и осведомлено о завтрашнем посте, чем кто-либо другой. Обычный распорядок дня человека нельзя заменить, и завтрак можно принимать в удобное время. Начните свой день с травяных чаев, зеленых чаев и свежевыжатых соков. Орегано, мята, листья кишмиша, ромашка, крапива, тимьян и ива входят в число лучших травяных чаев. Свежеприготовленный сок оказывает сильное действие при соотношении корнеплодов 1:1, корнеплодов 5:1 и корнеплодов 1:1.

Приготовление начинается в 12:00. До сих пор тело было очищено, и ему нужно помочь.

Еще более легкие десерты: ешьте фрукты, сухофрукты, небольшие тушеные блюда или овощи, разнообразную зелень, семечки и орехи. Обязательно используйте любое растительное масло. И конечно же, один раз перед завтраком раздеться, напоминая о завтрашней голодовке, иначе ничего не получится. У вас будет 2-3 способа приема пищи несколько раз в день. Разрешить употребление фруктов, кроме бананов. Прием пищи после 19:00 запрещен. Начните пить травяной или зеленый чай, свежевыжатые соки и чистую воду. Например, теплая ванна помогает вашему организму быстрее выводить токсины и вредные накопления.

Сделать 3-4 литра полярной воды вечером на следующий день. Это может быть весна, она может замерзнуть и растаять, а в конце концов стать бисквитной. Второй день диеты обычно проходит легко, особенно летом.

День 2: Голод.

На второй день я рад выпить только воду столько, сколько захочу. В этот день вы должны выпить до 4 литров воды, например, пить чашку воды каждые 30-40 минут. Но возможны разные способы. Самый пряный натощак — это полдень. Выпейте 1 литр воды один раз к 1 часу, чтобы она не стала болезненной. Своего рода время разрыва, где ваш желудок хорошо заполнен, впадает в легкую иллюзию. Не пейте более 500 г воды за раз. Если вы не едите это днем, ваш голод исчезнет, ​​но через некоторое время вы начнете прорастать. Это означает, что процесс очистки начался успешно, и все клетки тела высвобождаются из грязи. Вернуться с сырой водой. Весенняя вода имеет естественный заряд, поэтому она более подходит по любой другой причине.

Если у вас нет сильного голодного чувства, вы просто хотите что -то съесть. Можно сказать, что это «психологическое чувство голода». Расслабьтесь, не волнуйтесь, не ходите на кухню, чтобы приготовить для своих близких. Если день поста перекрывается с репо, хорошо сон хорошо закончится на день рано. Но сегодня, если есть пролетариат, есть два варианта. Глядя на захватывающую работу, день закончился. Вернуться к лучшему случаю. Однако в этом случае ограничение времени исполнения, такое как завершение всей работы в 16:00, выпустит не только тело, но и сознание.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

Есть удивительная возможность начать в тот день. Это доказательство того, что все идет хорошо. Ложись и отдыхай и не причиняй себе вреда. В настоящее время может быть полезно выбрать довольно сладкий метод. Растворить половину меда и 1 чайную ложку лимонного сока в чашке теплой воды. Такие напитки носят название «стрессовых добавок», но не для себя, а для почки. Это делает тяжелую работу, чтобы удалить грязь и грязь на теле.

Если вы принимаете горячую ванну в течение дня и выйдете под контрастным душевым потоком, это будет лучшим процессом.

Советы для курильщиков: если вы получаете дым в этот день, это элементарный метод здоровья. Если вы не можете управлять, это отличная возможность отказаться от этой вредной привычки. Итак, в этот день, пожалуйста, курите столько же, как и вы. Тем не менее, тело, которое только начало очищать, восстанавливается, что запускает неуклонно отвратительное отвращение к сигаретам.

День 3: уйти от поста.

Третий день — самый важный и самый сложный. Вы должны быть в состоянии понять, что вы сделали местный героический поступок, как будто вы были героем с утра. На этом этапе это не может быть сломано, независимо от того, что вы думаете. Если вы сделаете перерыв, ваш живот поднимется. После долгого поста все ассимилируется гораздо больше, чем другие. Еда должна быть сделана постепенно. Почему вы меняете еду и растягиваете ее? Ешьте еду 2-3 раза в день. Основные стандарты и меню еды такие же, как в первый день, лишь небольшое изменение.

В течение дня хорошо начинать день с травяного чая, например, с языковой тарелки. На этом этапе вам понадобится смесь ромашки и чабреца. Через час попробуйте сок (капустный, морковный, свекольный).

И вам нужна «метла», потому что вам нужно вымести все нечистоты в вашем теле. Этот «веник» представляет собой тертую морковь с лимонным соком, без добавления масла, строго из зеленых овощей. Также можно пить морковно-капустный сок в соотношении 1:1 с лимонным соком и зеленью. Отожмите все овощи салата руками, чтобы выпустить сок.

Я могу есть этот салат целый день. Самое главное не переедать! ?

После 19 часов еды должно быть немного, кроме воды. И я ложусь спать очень рано, чтобы встать на весы. А уже на четвертый день можно думать как угодно и формировать свою долю.

Они не требуют особых условий или использования необычных продуктов для соблюдения определенной диеты. Но результат, безусловно, заслуживает похвалы. Дважды в месяц можно садиться на диету. Пожалуйста, обратитесь к таким советам по диете и наслаждайтесь собой в зеркале.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

Читайте также