Джинсовая диета

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

Давно известно, что США занимают первое место по количеству людей, страдающих непродуктивным весом. И действительно, кажется редким и нередким явление, когда янки изобретают всевозможные способы борьбы с диетами и непродуктивными весами ладоней.

Большинство из этих методов и систем похудения эффективны и заслуживают внимания. Одной из таких систем похудения является джинсовая диета. Его создателем и разработчиком считают дизайнера Валицу и стилиста Ками Грей. Имея это в виду, я предложил персональный вариант борьбы с лишним весом. Подробности подробно описаны в ее книге «Джинсовая диета: 16 простых привычек для ношения джинсов вашей мечты». В этой книге говорится о необходимости сбалансированного и здорового питания, о необходимости правильного сосредоточения внимания на дороге и целостного взгляда на питание, поведение и характер.

Авторы этой книги призывают все замечательные 50% планеты полностью отказаться от вредных привычек к хорошим и ненужным вещам и жить более функциональной жизнью. И джинсы в этом вопросе выступают как вдохновляющий момент, как влияние, так и вызов для стремления к стандартам привлекательной женской фигуры.

Ценные описания и рекомендации по питанию включают в себя обилие ярких овощей, ягод и фруктов в ежедневном меню, широкое использование исторических классических рецептов восточной кухни и так далее. Кроме того, важно учитывать уникальное наличие утренников и правильно подавать закуски, ведь не все закуски плохо упакованы с гигиенической точки зрения. Ками Грей рекомендует вздремнуть, потанцевать, прогуляться и покататься на велосипеде.

Если соблюдать джинсовую диету буквально, то можно сбросить 2-3 кг за 14 дней и 5-6 кг за 5 месяцев. Это между вашими любимыми джинсами, оно продемонстрирует вашему телу подтянутую форму элементарного здоровья и станет предметом вашей гордости. Они не обращают внимания на все лестные стороны джинсовой диеты, требование не может быть навязано людям с диагнозом гастрит, язвенная болезнь.

Основные элементы джинсовой диеты

  • Блокируйте вкусные продукты и сахар
  • Исключите из меню фаст-фуд, копчености, острую и калорийную пищу.
  • Наличие или отсутствие физиологических упражнений и занятий спортом обязательно.
  • Включение в меню соответствующих питательных элементов.

Вот список продуктов, подходящих для меню питания Джинсовой диеты.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

  • Ассортимент живых ягод, овощей и фруктов.
  • цельнозерновые и бобовые
  • Нежирные молочные продукты, творог, яйца куриные, перепелиные и др.
  • Нежирная рыба, мясо и птица.
  • морепродукты.
  • Соки из свежих овощей и фруктов.

Незаменимой пользой джинсовой диеты считается избавление от недоступного голода за счет обилия в меню клетчаткосодержащих элементов. Вы не будете недоедать, не наберете вес и будете чувствовать себя абсолютно сытым. Введя джинсовую диету, вы сможете ускорить обменные процессы в организме, получить реальный энергетический и силовой импульс, а также обеспечить быстрое похудение. Улучшает состояние кожи и предотвращает появление прыщей.

Недостаток джинсовой диеты состоит в том, что питательная ценность проживающих предметов менее устойчива. Это также несправедливый прецедент, что вы можете снова толстеть после остановки диеты джинсов.

Пример ежедневного меню джина диеты

доброе утро.

  • 150 граммов сыра с низким содержанием жира.
  • 4 перепела вареные яйца.
  • 4 спелый инжир
  • 1 чашка живого яблочного сока

еда

  • Приготовленная красная курица или 150 граммов индейки.
  • 100 г гороха или вареная кукуруза.
  • Все -ou-CAN -Eat Живые овощи.
  • Большой апельсин

добрый вечер

  • 4 столовые ложки каши Soba или рисовой каши варены в воде.
  • 150 г приготовленных морепродуктов.
  • Яблоко или груша.

Не забывайте о добавках витаминов и минералов.

Джинсовая диета — это трудное меню из -за его низкой питательной ценности, но если вы очистите все тяжелые условия в соответствии с правилами, вы можете носить свои любимые джинсы лето. Джинсовые недостатки диеты заключаются в том, что питательная ценность проживающих предметов менее устойчива. Это также несправедливый прецедент, что вы можете снова толстеть после остановки диеты джинсов.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад

Читайте также