Если вы любите готовить с большим сладким контрастом, вся кровь прильет к вашему желудочно-кишечному тракту и желудку, способствуя лучшему пищеварению. С этим вариантом вы всегда будете приходить к столу уставшим и вялым. Например, никогда не ешьте одновременно белки и углеводы, такие как картофель и мясо, сыр и хлебобулочные изделия, макароны и рыбу. Хлеб необходимо заменить фруктами, а макароны овощами.
Я хотел бы предоставить идеальный утренний образец. Утром куриную грудку следует нарезать небольшими кусочками и добавить в личное меню несколько листочков зеленого салата. Такой завтрак зарядит ваш организм текущей энергией примерно на 4 часа. Два ломтика шпината покрывают 25% суточной нормы витамина А. Легкие салаты можно подавать с небольшим количеством отварной или приготовленной на пару рыбы. В этом случае любые живые овощи вместе с вареной курицей или паровой рыбой являются идеальным вариантом блюда, без макарон, десертов или вкусных газированных напитков, таких как кока-кола или лимонад.
Чашка богатого антиоксидантами несладкого зеленого чая после еды и несколько ломтиков лимонного перца приводят к пятикратному увеличению катехинов, необходимых для коррекции ослабленного повторяющегося иммунитета.
Съешьте немного юкими дайфуку или бисквитного рулета вместе с чаем, и процесс пищеварения полностью отключится, оставив вас в летаргическом состоянии еще на три часа. Однако вы будете продолжать пить много натурального темно-коричневого для освежения, что тоже не поможет.
Вы можете изменить свою жизнь к лучшему, просто исключив из рациона углеводы, жирную пищу, соль и сахар, а также сладости из белой муки. Не все хлебобулочные изделия, вероятно, полностью перевариваются, и чаще всего они быстро превращаются в жир в организме.
Следует больше упомянуть гамбургеры, фаст-фуд, жареные продукты, такие как тушеная свинина и копчености. Это подготовило почву для закупоривания кровеносных сосудов и артерий отложениями холестерина, что в конечном итоге привело к сердечно-сосудистым заболеваниям, включая преждевременную смерть.
Попробуйте использовать в своем составе богатые белком продукты его состава (соевые продукты, слишком жирную морскую рыбу, ешьте мясо), овощи и фрукты, продукты, пророщенные семена.
Ведь вода всегда нужна организму для нормальной работы, переваривания пищи и процессов дыхания.
Если вы чувствуете усталость, пейте как можно больше жидкости (зеленый чай, травяной чай, натуральная темно-коричневая, безалкогольная минеральная вода и т. д.).
Несовместимые продукты, названные в соответствии с их использованием, быстро раздражают поджелудочную железу, печень и поджелудочную железу. Например, несовместимые продукты, такие как мясо, бобы, кукуруза, фисташки, чеснок, рыба и молоко, могут вызвать плохое физическое состояние.
Вес поджелудочной железы, изжоги и другие неприятные ощущения указывают на то, что не желательно включать эти и другие продукты в меню.
В конце концов, принятие различных продуктов в то же время приводит к ядовитому отравлению в теле, но в этом случае, даже если вы не сразу чувствуете побочные эффекты, вы получите яд. Таким образом, вы будете знать, что нужно вашему телу.
Оптимальная диета, которую вы выбрали, будет иметь возможность обрабатывать 40 % белка, 30 % углеводов и 30 % состава жира, включая личные меню и продукты.
Помните, что если вы едите овощи и углеводы вместе, будет создана энергия, и она будет длиться около 5 часов.
Помните, что всегда лучше пользоваться продуктами.
Ваше драгоценное здоровье и огромная жизнь полностью в ваших руках, потому что право, которое вы потребляете, повлияют на ваше здоровье и жизнь больше, чем любой другой момент.
Если вы хотите жить здоровой и успешной долгой жизнью, но вы должны иметь эту мощную и отличную внешность. Другими словами, уважайте меню и сформировали меню, так что использование здоровой и хорошей пищи прочно установлено в человеческих отношениях и жизни. Таким образом, вся жизнь изменится положительно.
