Первый этап диеты Саут -Бич, как говорят, является самым трудным. За последние две недели использование фруктов, хлеба, пасты, сладостей, сахара, картофеля, конфет, алкогольных напитков и т. Д. Должно быть полностью запрещено. Диета на южном пляже довольно мягкая, а курица, говядина, рыба, рыба, рыба, овощи, перепелиные яйца, орехи, сыр и салат из овощей допускаются. Диета Саут -Бич — это еда до 20:00, например, три приема пищи в первый день диеты, два закуски и небольшие сладости после обеда.
В течение первого периода диеты Южного пляжа ваш собственный «переключатель» работает на человеческом организме. В состоянии «на» вы набираете вес, принимая еду. Два недельное меню диеты на южном пляже без ордена способствует «переключению» в положение «вне». Таким образом, люди «выздоравливают», удаляют мусорные углеводы и едят в правильном здоровом образе.
Вторая стадия
На втором этапе вы можете использовать все, что было запрещено до сих пор. Должно быть хорошо держать картофель и макароны преимущественно для меню. Это хорошая идея, чтобы помнить, что вам не нужно использовать большое количество. Если у человека есть возможность быть спокойным без одобренного продукта в течение двух месяцев, он не считается важным для человеческого тела. Во втором этапе необходимо контролировать его, чтобы получить желательные результаты потери веса.
Фаза 3
На третьей стадии диеты Южного пляжа она должна вернуться к обычным блюдам и образу жизни для похудения человека. Основная цель третьего этапа — не потерянный километр, а желание продолжить. Для этого необходимо соблюдать хорошо продуманную и здоровую диету и игнорировать «вредные» углеводы, такие как печенье, мягкая подача и макароны. Также важно не есть слишком много и не есть посреди ночи. Если у вас есть ненужный сбой и повторяйте ненужный вес свободного веса, вы сразу же пойдете на ноги, чтобы продолжить реализацию диеты «Южный пляж» 1.
Как и в других версиях диеты, вы можете пить много воды каждый день и пить около 8 чашек в день. Если хотите, возьмите минеральную воду или травяной чай без газированного газа.
Диета Южного пляжа не может быть применена к тем, у кого есть заболевание в урологии или экскреции. Южный пляж «Южный пляж» может быть удален от 4 до 6 кг ненужного веса путем правильного выполнения всех обвинений в диете.
