Он идеально подходит для двух недель еды, которые подчеркивают овощные волокна, такие как апельсин, яблоко, капуста, собранная в прошлом году, недорогие бананы и груши. В отличие от витаминов, пищевые клетчатки сохраняют доброта овощей и фруктов, даже после длительного периода времени. Эта диета сделает вас тонкой фигурой-это самый большой девиз этой диеты. Другими словами, те, кто спят в подвале и холодильниках зимой, не содержат витаминов. Тем временем они были гнилы все время. Витамин С часто встречается в свежих фруктах или свежих фруктах. Следовательно, необходимо приобрести «мартинатом» и другие витаминные комплексы перед вышеупомянутой диетой «Apple Cola Orange». ~ Все продукты яблочной капли и оранжевой диеты используются в качестве простой закуски в течение дня и в качестве фруктового салата. Нанесите маргарин или масло на небольшой хлеб (15 см х 7 см) муки или ржаного хлеба, а также вставьте апельсин, капусту и фрагменты яблока (все хорошо). Нанесите сыр с лодыжкой (маленький) или посыпьте тертый сыр. Поместите его в микроволновую печь, гриль или духовку. Потратьте достаточно времени, пока сыр не тает и будьте осторожны, чтобы не испечь слишком много. Нагрейте бутерброд, чтобы он не был слишком горячим (вам следует избегать употребления очень горячей и холодной пищи и не забывайте, что температура пищи составляет 18-45 градусов). это замечательно. Вы можете есть два или три завтрака, но вы можете есть апельсин, яблоко или груши до двух закусок в день. Вы можете пить чай без ограничений. Зеленый чай предпочтительнее. Вы можете пить кофе до двух чашек в день, включая завтрак. Потребление минеральной воды не ограничено. Если общее количество воды в день не превышает 2 литра, почки будут обременены. Не пейте более двух чашек за раз, чтобы вы не растягивали живот. ~ Рецепт обеда 4 предмета: ~ Салат из яблочной капусты, майонез с низким содержанием или растительный масло. ~ Салат из яблочной капусты (без источника) (используя бананы вместо соуса). ~ Корейский салат в стиле стиля с морковью и свекла … Cabgabuge Cut 250g, соотношение 1: 1. ~ Капуста нарезана, худой майонез, чеснок и соус (соевый соус). Он включен в корейскую морковь, свеклу, соевый соус и майонез, а банановый салат уже сладкий и не требует соли. ~ Представление трех рецептов для закусок. ~ Сорок боршти ~ Если хотите, добавьте 1 стакан растительного масла в жидкую половину. ~ Rest Soup ~ Если хотите, добавьте один «Гарина Бланка» или «Маджи» или «Корб» кубика для 1 литра жидкости. ~ Зеленый суп с сыром «сыр с грибами» или «сыр с супом луком» -Кат с сыром на литр жидкости ½ 100 г. -2 Рецепты для 2 предметов: -Chicken или индейка (без кожи) -150G рыба с жареным или жареным сыром или сыром-пирожным пирожным, содержащим пирог с говяжьим кассом-200G картофелем и зелеными овощами, выгравированными со сметаной 12-12.
Замороженные груши, яблоки, апельсины (без добавления сахара). ~ Вот четыре рецепта на ужин. ~ Кушать за три часа до сна ~ Тушёные овощи (различные рецепты). Один из рецептов — читерское блюдо, в котором на медленном огне готовится капуста с луком, чесноком, кусочками ветчины и копченой колбасой. Капуста впитывает аромат копчения и создает иллюзию, что это мясо. ~ Яйцо — Омлет (2 яйца) с нашинкованной капустой. ~ Бананы (можно 2 больших или 3 маленьких). ~ Смешайте фруктовый салат с натуральным медом, изюмом и обезжиренным йогуртом. ~ Перед сном пейте нежирный йогурт или кефир или ешьте больные яблоки, груши, цитрусовые. ~ Примечание) ~ Потребление соли очень мало. Уже присутствует во всех продуктах и гарнирах. Используйте ароматные травы вместо соли. ~ Никаких жареных блюд! По возможности избегайте употребления сахара. Ешьте медленно и хорошо пережевывайте. Не ешьте перед телевизором и не читайте во время еды. Особенно, если такая диета включает в себя ежедневные физические нагрузки. Через 2 недели на яблочно-лашантно-апельсиновой диете минус 5-7 см от середины подтвердите это.
