Название этого впечатляющего метода диеты, направленного на снижение ненужного веса и задержку старения тела, когда -то было создано Эриком Браверманом.
По словам Эрика Бравермана, дизайнера этого метода диеты, мы не удаляем мусор, потому что фактический процесс мозга каким -то образом потерял химически.
В этой книге автор, Браверман, является необходимой энергией для потребления всех видов химических веществ, которые влияют на старение тела, генерируют ненужный вес, всевозможные продукты, специи, чай и кофе. Я точно комментирую о важности.
Некоторые продукты могут помочь этим химическим веществам в следующем балансе в организме человека. Объяснение рационально, давая всю надежду и преданность делу, эта диета, безусловно, теряет потраченную впустую вес, используя соленые и здоровые диеты для защиты с помощью важных рамок. Это правда, что это поможет вам продолжить.
Вам нужно выполнить тест на самостоятельность, прежде чем начать диету в голове.
Чтобы обнаружить существование химических дефектов и требуемого количества пополнения. Результат этого теста должен определить баланс между первым и последним.
Автор диеты «Ваша сила в вашей голове», подробно объясняет влияние всех видов химических веществ на мозг человека.
Браверман перечисляет γ-аминотеррическую кислоту, дофамин, ацетилхолин и серотонин как химическое вещество, которое влияет на баланс реакций мозга.
Вышеуказанные химические вещества оказывают значительное влияние на человеческую личность, контролируют их вес, вызывают еду и задерживают старение в целом.
Чтобы восстановить правильный баланс человеческого мозга, постоянное потребление различных пищевых продуктов увеличит извлеченную из нее энергию и обеспечит скорректировку SO -названного «длительного полного эффекта». Необходимо это сделать.
Переходные продукты, травы и специи оказывают значительное влияние на определенные химические вещества в мозге человека. Пища, которая увеличивает дофамин, улучшает метаболизм и подавляет желание. Продукты, которые увеличивают ГАМК, уменьшают стресс и облегчают контроль ваших действий и самооконтроля, чем кто -либо.
Ваша сила -в вашей голове » -это продукт, который содержит много белков и снижает углеводы. Говорят, что более 9 блюд в день желательны.
Большая часть диетического меню «Ваше начало -в вашей голове» будет ostavlivatsyu Happy Fruits, овощи, всевозможные специи, травы и медицинские чая. Эти продукты содержат витамины, минералы и антиоксиданты, необходимые для организма человека. Есть как минимум три вида трав на один прием пищи. Тем не менее, это не только сладость еды, но также снимает голод, увеличивает химические процессы мозга, позволяет обычно всю пищеварительную систему человеческого тела и может устать от действительно питательной подготовки. Потому что есть.
Ваша сила в вашей голове. «Соблюдение диеты способствует построению вашего собственного типа, чтобы свести к минимуму признаки серьезных заболеваний, таких как артрит, стенокардия».
Твоя сила в твоей голове» — это список семян, подходящих для диеты.
- свежие овощи и фрукты.
- красное мясо
- Нежирные молочные продукты и ферментированные продукты.
- целое зерно
- чай, травы
Твоя сила в твоей голове.» Пример диетического меню.
завтрак
- 200 г натурального йогурта с тертыми фруктами и корицей.
еда
- 1 порция приготовленной черной фасоли, макарон и кукурузы.
- Фруктовый салат с манго.
полдник
- Чашка попкорна с чесноком и розмарином.
обед
- 1 порция лосося на пару.
- 1 порция риса, приготовленного с луком и чесноком.
Адекватное количество физической энергии, несомненно, будет регулировать химические процессы, происходящие в мозге, подавляя тягу к перееданию и повышая эффективность сжигания большего количества калорий. Регулярные занятия должны включать в себя элементы невесомых и невесомых упражнений.
Неоспоримая польза диеты «Твоя сила в твоей голове».
- Нет необходимости рассчитывать пищевую ценность продуктов, которые вы потребляете.
- Использование необычных, ярких овощей и фруктов.
- Эффективность комплаенса для длительного поддержания весовых категорий.
- Способствует здоровому образу жизни и влияет на замедление процесса старения организма.
- Устранение различных причин пищевой передозировки.
- Требует неизбежного включения физических нагрузок в повседневную программу.
Диетические программы могут быть адаптированы для всех видов профилактики заболеваний и оздоровительной работы.
Минусы диеты «Ваша сила в твоей голове»:
- Уделяйте время приготовлению еды.
- Некоторые ориентиры не имеют достаточного научного подтверждения.
- Кажется, что при употреблении искусственных подсластителей есть некоторое колебание в качестве намека.
Поощряя включение в рацион трав и специй, мы придаем этой диетической системе оригинальный вкус и добавляем удовольствия от включения в меню здоровых и натуральных продуктов. Тем не менее, все еще остаются вопросы о пользе для здоровья от использования многих трав.
Почти каждый, кто применяет этот метод похудения, теряет ненужный вес и, кажется, отлично себя чувствует. Но это скорее связано с резким снижением калорийности и улучшением качественного состава всего меню, а не с химическими реакциями, происходящими в головном мозге.
