Диета авокадо — это метод, который позволяет вам закрывать диету, трансформацию и индивидуализм для совершенной работы. Диета из авокадо длится всего три дня. В настоящее время вы потеряете 3 кг расточительного веса.
Помните, что фактическая система потери веса является очень строгим выбором. Поэтому вам нужно немедленно оценить свои способности и воля. Диета из авокадо не дает здорового, сбалансированного диетического принципа, основанного на принципе с низким содержанием пищи. Калий, кальций, магний, фосфор, витамин B, A, C, K, E, LP: как часть этой основной пищи, например, плоды авокадо очень незаменимы для здоровья человека. В последние годы врачи и диетологи по всему миру рекомендовали авокадо фрукты в качестве ценных продуктов.
Этот тропический фрукт вообще не содержит холестерина, но его состав содержит ненасыщенную жирную кислоту, накопленные токсины, пятна холестерина и лучшее в чистых кровеносных сосудах, которые улучшают характеристики крови. У меня есть способность. Врачи рекомендуют использовать авокадо для всех типов людей, желудочно -кишечных расстройств, щитовидной железы, чили и высокого кровяного давления. Продолжение включения меню фруктов авокадо поможет вам предотвратить превосходный рак и предотвратить заболевание крови. По словам эксперта по здоровью ребенка, первый укус ребенка в возрасте до одного возраста может съесть его ногами только тогда, когда он начинает с авокадо.
Фрукты авокадо следует использовать только в различных блюдах, например, с самосознанием внешнего вида.
Метод состоит в том, чтобы сначала очистить кожу тропических фруктов, сделать порез в середине и повернуть разрез на 50 % в противоположном направлении. Затем, поскольку семена авокадо являются ядовитыми, их нельзя есть, поэтому поднимайте их с чайной ложкой и осторожно удалите мякоть.
Помимо диеты, авокадо включен в ежедневное меню, но он остается небольшим количеством. Фрукты авокадо также можно использовать в день диеты.
Выбирая фрукты авокадо в супермаркете, мы рассмотрим рынок в будущем. Дайте приоритет тем, кто почти не замечает царапин или вмятины. Если фрукты авокадо твердые, на некоторое время храните его в морозильной камере и созрели.
Первые три дня диеты считаются наиболее серьезными, и мы постараемся сохранить разумную диету с низким уровнем потребления продуктов в питании.
Употребление небольшого количества, но если вы его едите часто, будет гораздо проще удовлетворить требования к диете.
В трех днях, используя авокадо, я пробую много напитков и ем зеленый чай и минеральную воду. Использование тортов, ягоды, фруктов, сахара, всех видов предметов роскоши, алкоголя, специй, копченого, соленых продуктов и т. Д. Запрещается.
Подобный вид требует трехдневной диеты авокадо.
- Есть четыре больших ореха авокадо.
- Три вареных яйца для диеты.
- 250 г сыра с низким содержанием жира.
- Лук пакет
- Три крупных огурца.
- 300 г стейка.
Примерное ежедневное меню для диеты с авокадо
завтрак
- Половинка авокадо, фаршированная нежирным творогом.
еда
- 1 порция фруктового салата из авокадо.
обед
- 100 г стейка на гриле.
- Половинки авокадо, фаршированные нежирным творогом.
Рецепт фруктового салата из авокадо
Способ приготовления.
Все, что вам нужно сделать, это натереть мякоть половины авокадо и добавить нарезанное кубиками сваренное вкрутую яйцо, свежий огурец и несколько мелко нарезанных зеленых луковиц. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
После успешной диеты на авокадо нельзя просто расслабиться и посмотреть на результаты. Если вы этого не сделаете, вы потеряете 3 килограмма ненужного веса, который быстро прилипнет к пояснице и бокам.
Итак, как только вы откажетесь от авокадоовой диеты, не торопитесь и включите в свое меню свежие низкокалорийные ингредиенты.
Мы рекомендуем начинать с нежирных молочных продуктов, фруктов, овощей и ягод. Через 3-4 дня можно есть нежирную говядину, рыбу, морепродукты, ржаной или цельнозерновой хлеб.
Через 7-8 дней добавьте в свое меню сухофрукты, картофель, грибы, семечки и орехи. Еще через два дня можно добавить немного трав.
