Диета «Привыкание»

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Я этому не верила, но зря....
10 часов назад

Постепенно привыкайте к хорошей еде. Поэтому диета разбита на 6 этапов по 3 дня каждый. На первом этапе привычки «диеты» можно легко сбросить от 3 до 5 кг бесполезного веса.

Фаза 1

Употребление пищи строго запрещено.

Потребление воды не ограничено.

Фаза 2-а

Необходимо выпивать по стакану нежирного кефира 4 раза в день.

Фаза 3

Употребляйте нежирный кефир с утра и дополняйте его стаканом овсяных хлопьев. В течение остальных 3 фаз принимайте только 1 порцию кефира, 200 г непрерывно.

Фаза 4

завтрак

  • 1 порция овсяных хлопьев, сваренных на воде.
  • 200 г обезжиренного кефира.

еда

  • 1 небольшая порция куриного бульона.
  • Небольшие кусочки отварной говядины.

перед ужином и вечером перед сном.

  • 200 г обезжиренного кефира.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
7 часов назад

фаза 5

завтрак

  • 1 порция овсяных хлопьев, сваренных на воде.
  • 200 г нежирного кефира.

еда

  • 200 г бульона из куриной грудки.
  • 150 г куриного филе без кожи.

на закуску

  • 300 г овощей и фруктов, кроме картофеля, бананов и винограда.

обед

  • 200 г нежирного кефира.

фаза 6

завтрак

  • 1 порция овсяных хлопьев, сваренных на воде.
  • 200 г нежирного кефира.

еда

  • 1 небольшая порция куриного бульона.
  • Небольшие кусочки отварной говядины.

на закуску

  • 250 г гречневой каши.

обед

  • 200 г овощей или фруктов, кроме картофеля, бананов и винограда.
  • 200 г обезжиренного кефира.

После окончания последней ступени 6, диеты «Привыкание», я продолжаю постепенное 4-разовое питание небольшими порциями.

Преимуществом такого приема пищи является фактически небольшой размер желудка при его соблюдении и поэтому считается прецедентом применения большого количества приемов пищи. Для вас они просто не хотят этого.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
9 часов назад

Читайте также