Диабет считается очень распространенным заболеванием, но он не такой трагический, как иногда рассматривается. Следуя конкретному образу жизни и диете, можно поддерживать более здоровое и нынешнее психическое состояние.
Диеты диабета 1.2 предназначены для этого и обеспечивают как можно больше характеристик и свойств продукта.
Основная и верхняя линия -не допускайте больших колебаний уровня сахара в крови. Следовательно, предполагается, что вся еда делится на пять раз и используется в качестве основной пищи (3 раза) и закуски (дважды). В этом случае химическая диаграмма должна быть следующей.
- Содержание жира: 30 % или меньше всех продуктов.
- Содержание белка -20 % или менее.
- Содержание углеводов -50 % осталось.
Основной проблемой диабета является высокое содержание сахара, поэтому уменьшение количества глюкозы, которая попадает в организм, является основной задачей этого меню. Кроме того, акцент на медленном углеводе обеспечивает ненужный вес, основной партнер диабета.
Кроме того, рассматриваются все аномалии функции печени. Необходимо использовать соевые бобы и устранить молочные продукты с высоким содержанием жира. Сыр или сыр, который не очень толстый, был бы хорош. Избегайте слишком много жирной еды и жареной еды.
Не забывайте о явлении диабета беременности. Например, беременные женщины, скорее всего, появятся только во время беременности, потому что их тело начинает отвечать специально на глюкозу. Нажмите здесь, чтобы получить диабет беременность.
Давайте внимательно рассмотрим конкретное содержание обоих типов диабета.
Диабет 1 типа
В отличие от того, что почти все хотят оставить это полностью, Progressive Medison имеет общую политику для лечения. В предоставленной истории один из них выражается в правильной конфигурации меню, которая находится в пределах толерантности. В этом случае будет намного проще оценить пациентов и организм. Кроме того, комбинация с регулярным обучением в соответствии с целью может достичь идеального результата. Следовательно, точные графики возможны с учетом лечения инсулина, питания и спорта.
При использовании инсулина необходимо определить количество и время, правильно объединив его с препаратами глюкозы. В случае диабета 2 типа количество продуктов, которые необходимо принять, не имеет существенных ограничений, но необходимо учитывать влияние инсулина и сделать это в зависимости от необходимости.
Диабет 2 типа
В этом стиле меню подчеркивается строго защита всех белков, липидов и углеводов с сотрудничеством диетологов.
Поддерживая его, вы можете стабилизировать уровень сахара в крови и задержать образование более опасной основной патологии. Если вы жир, вы можете увеличить количество белковых продуктов, чтобы не было резкого повышения сахара.
В этой диете вы можете скорректировать калории в пределах 2500 ккал до 600 ккал, в зависимости от вашего веса и ежедневного потребления энергии. Однако такая диета приводит к передозировке белка в организме, поэтому необходимо заранее проконсультироваться с врачом.
При необходимости назначьте витамины для пациентов с диабетом и соблюдайте состояние пациента во время диеты.
Разрешенные и запрещенные продукты
Обе категории продуктов очень универсальны и помогают организму бороться с диабетом как можно лучше. Посмотрим, что можно есть в этом случае.
- Только зеленые овощи и трава.
- Любая нежирная рыба.
- Кроме того, все виды мяса приемлемы, если в них мало жира.
- То же самое касается колбасных изделий, которые должны содержать как можно меньше жира или жира.
- Также разрешены фрукты с пониженным содержанием фруктозы.
- Из каш можно использовать гречку, овес, пшено, так как они содержат медленно действующие углеводы.
- Вопреки распространенному мнению, хлеб можно есть, но он должен быть из муки грубого помола, желательно цельнозерновой.
- Можно пить фруктовые и овощные кремы, чаи и травяные напитки.
- Продукты с низким содержанием углеводов также допустимы.
Низкоуглеводная диета содержит множество ограничений, которых невозможно избежать. Это диета, в которой используется число 9, и обычно ее называют «стол 9». Этот список содержит продукты, к которым следует относиться с особой осторожностью, а не исключать их из меню совсем.
- Алкоголь нельзя употреблять сверх крепости.
- Соки и нектары нельзя купить, так как они приготовлены с большим количеством сахара.
- Не употребляйте продукты, содержащие сахар, в том числе пирожные, джемы и любые другие угощения.
- Исключите все, что напоминает корнишоны, в том числе простые соленые продукты, такие как корнишоны и другие консервы, содержащие соль.
- В меню не входят продукты, сваренные вкрутую.
- К углеводным продуктам относятся рис, макароны, манная крупа и т. д., но они не являются предпочтительными.
- Избегайте продуктов с высоким процентом жирности.
- Рекомендуется избегать жирной пищи.
- Исключите все острые продукты.
Примерное на неделю
В заключение я тщательно отмерила количество продуктов и собрала рецепт так, чтобы каждое блюдо было как можно больше. С другой стороны, это тоже хлопотно. Однако, с другой стороны, общее у этого меню то, что оно не только позволяет поддерживать уровень глюкозы в пределах нормы, но также позволяет эффективно и здорово питаться.
По этой причине врачи рекомендуют соблюдать Таблицу 9 у пациентов с избыточным весом. Направленные диетой ограничения в питании восстанавливают функции многих внутренних органов и положительно влияют на эндокринную систему. Нажмите здесь для получения дополнительной информации о диете 9
Например, рассмотрим диету для пациента с диабетом 2 степени, который не является инсулинозависимым.
- Завтрак: творог обезжиренный…200г, ягоды…40г.
- Второй завтрак: стакан кефира.
- Обед: овощной суп…150мл, жаркое из баранины…150г, отварные овощи…100г.
- Полдник: Салат из капусты и огурцов (оливковое масло)・・・100г
- Ужин: рыба дорадо на гриле…200г, овощи на пару…100г
- 1-й завтрак: Каша гречневая (с молоком) 150г.
- Второй завтрак: 2 зеленых яблока.
- Обед: BOCS (без мяса)…150мл, отварное мясо…150г, компот из сухофруктов
- Полдник: отвар розы — 150 мл.
- Ужин: отварная рыба…200г, сырые овощи…150г.
- 1-й завтрак: горшочек с творогом・・・150г.
- Завтрак: Роза-Гроре -200мл Отвар,
- Обед: Щи (без мяса)…150мл, рыбное филе…150г, сырые овощи…100г.
- Полдник: вареное яйцо
- Ужин: тушеная корица…200г, краснокочанная капуста…150г.
- 1-й завтрак: омлет с 2 яйцами и 150 г овощей.
- 2-й завтрак: 150 мл питьевого йогурта.
- Обед: 150 мл крем-супа из брокколи, 200 г фаршированного перца.
- Полдник: морковное рагу с творогом・・・200 г
- Ужин: куриный шашлык…200г, овощи на гриле…150г.
- День 1 Завтрак: 150 г пшенной каши, яблоко.
- Второй завтрак: 2 мандарина
- Обед: 200 мл рыбного бульона, мясной гуляш – 100 г, перловая каша – 100 г.
- Полдник: 1 стакан кефира, отруби – 100 г.
- Ужин: Мясной бургер…150г, гречневая каша…100г, спаржа гриль…70г
- День 1 Завтрак: 150 г отрубей, яблоко.
- Второй завтрак: вареное яйцо
- Обед: Овощное рагу с кусочком мяса (телятины или баранины)… 200г.
- Полдник: салат из помидоров и сельдерея・・・150 г
- Ужин: Баранина тушеная с овощами…250г.
- 1-й завтрак: 100 г нежирного творога, 50 г йогурта.
- 2-й завтрак: 100 г куриной грудки на гриле
- Обед: 150 мл овощного супа, 100 г мясного гуляша, 100 г стебля сельдерея и яблочного салата.
- Полдник: ягоды・・・125 г
- Ужин: вареные креветки・・・200 г, стручковая фасоль на пару・・・100 г.
Отзывы похудевших
Татьяна: Я, к счастью, не диабетик, но слышала об этой диете. Мне ее порекомендовал мой врач, и он сказал, что она очень полезна для моего здоровья, в отличие от многих других диет. Решил попробовать. Несмотря на то, что я здорова при правильном меню, мне удалось похудеть на 8 кг. Однако, конечно же, немедленного эффекта не будет, и придется подождать. Но тем не менее результаты оправдались.
Ирина: У меня наследственный сахарный диабет, поэтому нужно было его предотвратить этой диетой. Без него у меня не «поднялся» уровень сахара в крови, но когда у меня возникли проблемы с анализами, мой врач начал говорить мне: «Тебе следует сесть на диету». Купил сахариметр и с его помощью контролировал содержание сахара, но пока все неплохо.
Виктор: После 30 лет вышла проблема ожирения, а также появился диабет. Я перешла на девять разных продуктов, чтобы в какой-то момент почувствовать себя лучше. В итоге смог сбросить со 120 до 98, но это при тренировках несколько раз в неделю. Сначала было сложно, но постепенно я втянулся. Рекомендуется для тех, кто хочет решить проблемы.
