Диета Питта-Доши для снижения веса тела рекомендует следующие продукты

Спелые плоды очень вкусны. Очень полезны фруктовые салаты и соки. Рекомендуется принимать за час до или после обеда вместо основного приема пищи. Питта-доши могут включать компоты, джемы и мармелады в свое личное ежедневное меню. Однако избегайте незрелых или кислых фруктов (лимонов, вишни, грейпфрутов, клюквы и т. д.).

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад

необходимые овощи

Говорят, что людям с питта-доси полезны все овощи с умами и горечью. Все овощи требуют термической обработки. Рекомендуется использовать вареные овощи. Исключения составляют салат, авокадо и огурец. Эффективны салаты, приготовленные путем измельчения крепких овощей с растительным маслом. По желанию в салат можно добавить имбирь или черный молотый перец. Мы рекомендуем убрать из вашего меню некоторые овощи (редис, капусту, сырую морковь, салат, помидоры).

хлопья

Крупы — рис, ячмень, пшеница и т. д. — очень полезны. Зерновые хлебобулочные изделия — сухие продукты, печенье, сухие завтраки и т. д. — также должны постоянно увлажняться. Рекомендуется исключить из меню хлеб из теста и молочные каши.

Растительный белок (бобовые).

Люди с питта-доши всегда должны включать в свой рацион бобовые, которые представляют собой хорошо усваиваемые растительные белки. Исключения составляют соевые бобы, красная чечевица и арахис, которые следует исключить из своего рациона.

подходящие молочные продукты

Питта-диета настоятельно рекомендует перед сном пить теплое обезжиренное молоко, предварительно прокипяченное с шафраном, куркумой и корицей. Избегайте жирных молочных продуктов (твердый сыр, сыр с плесенью, бридж, кефир, йогурт).

Мясные продукты (животный белок)

Мясные продукты — отварные или приготовленные на пару — всегда в наличии. Используйте экономно. Добавление мясных блюд с пряными травами, чесноком и специями может быть весьма полезным.

Питадоши диета, чтобы похудеть, предлагает правильную еду

Диета Питта-Доси рекомендует полностью исключить мясо (копченое, жареное, полупанноне, сырое).

Запрещено вводить в рацион гусиные, утиные и куриные яйца. Также включает курицу, говядину (темную), копченую и белую рыбу, кальмары, мидии, креветки, крабы и устрицы.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

толстый

Питта-диета рекомендует подсолнечное масло в качестве типа масла. Не рекомендуются кунжутное, кукурузное, миндальное и абрикосовое масла.

советы специи

Питта-диета рекомендует употребление специй (охлаждающих) кардамона, кориандра, многих видов специй, возможно корня имбиря.

Рекомендуется орехи.

Людям с питта-доши больше всего нравятся миндальные орехи. Добавление 10 орехов миндаля в ваш ежедневный рацион достаточно для поддержания нормального обмена веществ и хорошей стимуляции организма. Мы не рекомендуем использовать орехи с высоким содержанием жира.

Питадоши диета, чтобы похудеть, предлагает правильную еду

справиться.

Шоколадные кондитерские изделия, шоколад без сахара и переработанные углеводы (рафинированный сахар) не допускаются в меню приема пищи.

Питта-диета предполагает добавление меда, цукатов, джемов, сладостей, полупустых и необработанных сахаров.

напиток рекомендуется

Питта Доши люди должны пить не менее 1,5 литров воды за день. Любой травяной чай (ромашка, мята) очень эффективен, а компоты и васаби (не ацидичные) оказывают подходящее влияние на организм. Исключает газированные напитки и безалкогольные напитки.

Диета Pitta советует избежать злоупотребления алкогольными напитками (сухое, полудисменное вино, пиво, твердые напитки, яблочный сидр, кофе и шоколад). Включите морковь, помидоры, чернику, грейпфрут, ананас и т. Д. В меню диеты.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

Читайте также