Французский известный художник Патриция Карс — это не только прекрасная пение, но и обтекаемое тело, которое не теряет своего очарования и достоинства на протяжении многих лет и удивляет поклонников по всему миру. Каковы секреты того, чтобы держать вас красиво?
Патриция Курс должна создавать настоящих французских женщин, поэтому он не перестает наблюдать за своей внешностью или тонким силуэтом. Когда она понимает, что ей нужна небольшая корректировка ее тела, писатель решает соблюдать свою собственную пятидневную диету. Соблюдая правила и претензии на неприхотливую еду, Патриция может потерять 2-4 кг потраченного веса за короткий промежуток времени.
Основной запрос диета Patricia Cheese
Во время диеты неизбежно устранить сахар, всевозможные предметы роскоши, хлебобулочные изделия, такие как соль, хлеб, алкоголь и темный кофе. Diet Patricia Cars разработана в течение 5 дней.
Патриция проклятая диета быстрая версия
первый день
завтрак
- Омлет с двумя куриными яйцами, запеченными в пароходе.
еда
- Поместите много овощного салата с ложкой оливковым маслом.
обед
- Одна маленькая куриная грудка.
- Один салат по слуге с использованием двух огурцов, трав и оливкового масла.
- Яблоко или грейпфрут
2 -й день
завтрак
- Низкий толстый сыр 200G.
- Чашка зеленого чая без сахара.
еда
- Поместите много овощного салата с ложкой оливковым маслом.
обед
- 200 г коричневого риса.
- Выпекать в двух маленьких баклажанах, гриле или духовке.
Третий день
завтрак
- Твердый сыр 150 г.
- Чашка зеленого чая без сахара.
еда
- Одна вареная куриная грудь (маленькая).
- SOBA CORRIDGE 200G.
обед
- Все фрукты и фруктовые салаты.
Четвертый день
завтрак
- Зеленый чай (без сахара) 200G.
- Кефир (без жира) 150 г.
еда
- Один слуга живого овощного салата.
- Твердый сыр 150 г.
обед
- 150 г рыб морепродуктов на пару.
- 150 г риса приготовлен.
День 5
завтрак
- Одна чашка зеленого чая (без сахара).
- 1 яблоко (большое)
еда
- 250 г сыра с низким содержанием жира.
- Яблоко или один размер оранжевого
обед
- Овощный салат одна порция.
Французская попстар, Патриция Автомобили, всегда на сцене и повседневной жизни. Многочисленные интервью с фанатами СМИ ясно видели, что она никогда не беспокоила ее вес. Ее форма -силуэт -это наследие генов. Тем не менее, в то время художники будут пытаться соответствовать следующим долгосрочным стандартам диеты и поддерживать следующую цифру.
Эта диета, в которой снимается Патриция Курс, фокусируется на питательном балансе и экономии здоровья всего тела, а не на быстрое вес.
Иногда она использует свою вторую версию своей диеты.
2 -я вариация диеты при проклятии Патриции
Патриция выпивает сок 1 лимона, 1 апельсина, 1 киви и 1 груши, как только просыпается днем. Этот освежающий сок зарядит вас энергией рано утром и в то же время украсит вашу кровеносную систему.
завтрак
- Добавьте 1 чайную ложку натурального меда на 1 небольшой кусочек зернового хлеба.
- 1 стакан обезжиренного молока.
еда
- Приготовьте на гриле 200 г нежирной телятины или куриной грудки.
- Приготовьте одну порцию ростков брокколи.
- 30 г твердого сыра.
- негазированная минеральная вода.
полдник
- большое яблоко или грейпфрут
обед
- 150 г вареных морепродуктов.
- Это тушеные овощи.
- зеленый салат, соленья
сладкий.
- 1 небольшой стакан обезжиренного йогурта.
Кроме того, Патрисия Каас рекомендует качественный сон.
Даже в туре она старается ложиться спать пораньше, чтобы на следующий день проснуться счастливой и в хорошем настроении. Говорят, что красота и обаяние кроются в привычках здорового образа жизни, которые сохраняются на протяжении многих лет.
