Диета от Софи Лорен

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
6 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
9 часов назад

Софи Лорен — воплощение женской красоты. Оригинальная, неповторимая, талантливая актриса и очаровательное женское чудо на экранах кинотеатров почти все годы притягивающее к себе равнодушные взоры мужчин, а представительниц прекрасного пола на Софи.Остается прекрасным образцом для подражания каждый раз. Софи Лорен продолжает занимать верхние позиции в рейтингах известных журналов даже в зрелом возрасте.

Софи Лорен недавно была удостоена звания «Самая привлекательная женщина мира» по версии популярного журнала. Конечно, можно признать, что именно женщины натуры придали Софи такой безупречный вид. Но как эта вневременная красота способна сохранять свою форму столько лет? Секрет в том, что Софи больше 6 10 лет.

Известно, что Софи Лорен уже много лет придерживается здоровой диеты, чтобы оставаться молодой и в отличной форме. Вот совет Софи Лорен:

  • Софи рекомендует убрать из своего меню жирные сметанные и сырные соусы и заменить их разнообразными нежирными соусами и овощными добавками.
  • Актриса считает, что настоящими «врагами» молодежи являются алкоголь и табак.
  • Софи Лорен рекомендует трехразовое питание и избегает перекусов.
  • Каждый день бессмертная красавица выпивает «волшебный коктейль» из 1 стакана нежирного йогурта с 1 столовой ложкой пивных дрожжей. По отзывам актрисы, этот напиток улучшает работу желудочно-кишечного тракта и заставляет его работать более эффективно.
  • Чтобы избежать лишнего накопления жира и предотвратить образование веснушек, Софи Лорен рекомендует часто (через день) включать в свое меню ананас и грейпфрут.
  • Основываясь на своем многолетнем опыте, актриса утверждает необходимость внутреннего очищения и детоксикации. Софи рекомендует очищать и очищать не реже одного раза в квартал.
  • Софи говорит, что 30 минут упражнений утром и вечером, стирка белья и длительные прогулки помогут вам сохранить форму и мышцы.
  • Софи Лорен считает, что полноценный сон и необходимые развлечения — залог красоты и здоровья. В результате актриса не может заснуть к 9 часам вечера.

Пример трехдневной диеты Софи Лорен.

Дневное меню диеты Draw, диета Софи Лорен, 1000 ккал.

Первый день

Завтрак: апельсиновый сок (1 стакан), вареное яйцо.

Обед: 60 г отварного мяса индейки и различных овощей, выложенных на листьях салата и посыпанных тертым нежирным сыром (0%).

на ужин. Добавьте сто пятьдесят граммов отварных креветок в макароны из твердой муки, порцию нарезанного шпината и низкокалорийный соус.

На сладости большое яблоко.

2-й день

Я этому не верила, но зря....
6 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

Завтрак: добавляйте свежее обезжиренное молоко ко всем кашам (цельнозерновым).

Обед: съешьте 100 г обезжиренного творога и фруктовый салат.

На ужин приготовьте 100-15 г фрикаделек из индейки, приготовленных на пару, порцию спагетти (мука грубого помола), салатный микс и нежирный йогуртовый соус.

Десерт — большая груша.

Третий день

Завтрак: Половина соленого рогалика (крепкая мука) и небольшой кусочек мягкого сыра.

Обед: 100-15 г нежирной вареной курицы, нарезанный зеленый салат, заправленный 1 чайной ложкой оливкового масла (свежего или замороженного).

На ужин попробуйте 100-70 г нежирной лазаньи с твердым сыром и щедрый салат из различных овощей с постными соусами.

На сладости крупный грейпфрут.

Об эффективности этой диеты свидетельствует безупречная фигура и скульптурная фигура Софи Лорен.

Повторяйте ее узоры и все приемы, и вы добьетесь отличных результатов. Не забывайте делать все возможное.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
7 часов назад

Читайте также