Диета от Джессики Ланж

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

Джессика Ланг, легендарная голливудская звезда, которая когда -то преуспела в Кинг -Конге в той же работе, посетила полуостров на Крите. Он был взволнован не только природой природы острова и силе вытягивания, но и с уникальным и идеальным балансом знаменитой средиземноморской кухни.

При поддержке диеты в стиле Крита Джессике удалось потерять ненужный вес. Creta Diet-это не элементарный метод для диеты, это новый подход для диеты медленно похудеть, не повреждая вашу яму.

Секрет Джессики Ланг очень прост. Вам нужно ограничить мед, оливковое масло и крахмальные продукты.

Диетическая терапия Джессики Ланг по -прежнему ясна при профилактике сердечно -сосудистых заболеваний и снижении уровня холестерина в крови.

Правила еды Джессики Ланг и запросы на еду.

  • На завтрак рекомендуется небольшой хлеб и каша.
  • Используйте сырые овощи и овощи на пару на обед и ужин.
  • Давайте изменим изысканный продукт на неинтегрированный, парированный рис в качестве коричневого риса, и изменим лучшую пасту в прочные муки.
  • Например, попробуйте правильно объединить сырые и приготовленные элементы, такие как супы, используя сырые овощи и обильные салаты.
  • Включите лук, чеснок и травы в меню больше.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

Исследователи с научной точки зрения доказаны не только для задержки старения, но и для предотвращения рака.

Включите рыбу более четырех раз в неделю. Я предпочитаю рыбу, такую ​​как тунец, лосось, гимема, сардины, скумбрия и форель. Эти рыбы содержат омега -3 и омега -6, очень ценную жирную кислоту для организма, чтобы помочь укрепить систему кровообращения.

Тип говядины с большим количеством жира должна быть привлечена в еду более 5 раз в неделю. Выберите свинину, говядину, кролик, курицу и постное мясо.

В принципе, один человек не превышает 100G.

Мясо должно быть добавлено в меню около трех раз в неделю, чтобы дополнить железо в организме каждый день. Если вы жирный стейк филе, вы должны заменить его на жареную говядину или стейк. Два -четыре вареные яйца и мягкие яйца в неделю могут поставлять белки, которые хороши для тела.

Это идет от всех видов расстояния до всех видов молочных десертов и творога. Используйте кислое молоко, Keefia или натуральный йогурт без сахара. Ежедневное потребление — один маленький сыр и два натурального йогурта. Фрукты могут использоваться неограниченным. Для сухого вина, пожалуйста, наслаждайтесь одним стаканом в качестве руководства.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

Читайте также