Татьяна Бозова, известная как руководитель телевизионной программы «DOM-2», всегда впечатляет. Татьяна уменьшает его без труда, когда определенное количество бесполезного веса увеличивается. Стильные молодые женщины всегда хранят много активных рецептов, поэтому они просты и рудиментарны, находятся в хорошей форме и поддерживают личный авторитет.
Глядя на Ольгу Бузову, я не могу поверить, что она полная генетическая уровня. И было время, когда женщина думала, что она действительно пухлая.
Чтобы похудеть, Татьяна начала заниматься спортом. Чтобы устранить отсутствие упражнений, тело девушки с беспрецедентным контуром стало тонким и элегантным. Татяна Бузова активна в спортзале и гимназии в режиме реального времени. Но если она не полагается на это, она пытается придерживаться своей еды, так как она здорова и мила. Каждый день обычно использует только живые органические продукты и готовить почти все блюда с овощами и фруктами.
Чтобы соблюдать другую семью на диете, Татьяне Бузове 16 лет, в то время она сама проверила влияние диеты, и она узнала на веб -сайте, предназначенного для женщин. В настоящее время мы начали подробности. На этот раз, например, с учетом их действий, Татьяна, например, не может войти в организм витаминов и минералов, не будет получена с такого молодого возраста. Я думаю. Я полагаю, что Татьяна Бузова выросла в режиме реального времени, и приобретение реальных навыков способно поддерживать себя в верхней форме, что женщины не полностью отвергли небольшую радость.
Основной принцип диеты Ольги Бузова — заблокировать полки морозильника и супермаркет после 18:00.
Вспоминая калории, взятые перед сном вечером, гораздо сложнее для человеческого тела. Когда вы возвращаетесь после дня работы, есть довольно много людей, которые просто думают о расслаблении на диване и расслаблении ночной закуски. Это именно то, что есть, и это также начало потраченного впустую веса.
Мнение Ольги Бузова напорище, и кажется, что после 18:00 почти нет СЛР.
Наблюдая за этими правилами, вы можете расстаться с избыточным весом и создать лучшее тело.
Такой диетический результат появляется визуально через один -два месяца. Позже, Tatiana поощряет Tatiana увеличить количество некалорий в своем меню еды, не полагаясь на тяжелые диетические противопоказания. Одним из способов состоит в том, чтобы сделать часть дня, а не каждый день, а не отрицать есть вкусную еду.
Если вам нравится шоколад, вы можете выбрать этот тип с большим количеством какао и не использует добавки или ароматы.
Основная еда Ольги Бузова — различные салаты. Салаты довольно влажные и полезные, но также содержат много витаминов. В сезоне с июня по август Татьяна предпочитает включать в себя всевозможные фруктовые салаты в свое меню еды и вообще не использует страстные блюда.
Как сделать фруктовый салат от Ольги Бузова
Как сделать это очень просто.
- Раздавить яблоки, бананы, апельсин, апельсины.
- Добавить 50 г натурального йогурта.
- смешивание.
Например, Tatiana Bzoba была одним из сторонников гигиенических органических продуктов питания некоторое время назад. В реальном времени якитори или жареная курица не появляются в меню диеты Ольги Бузова. Не только жареный жир, но и копченый, майонез и кетчуп не включены в меню. Tatiana Bozova использует только оливковое масло для овощных салатов.
Ольгабзова -тип пример меню питания
завтрак
- Добавьте немного нарезанных фруктов, ягоды и орехов в один прием пищи из овсяной каши (гречневая мука, маная).
еда
- Добавьте блюдо из овощей в два вареного картофеля.
- Один салат с использованием сезонных овощей.
Полдник
- Одна порция или паряки ряда детей или морских продуктов.
- Сыр с низким содержанием жира 150 г, султана Коичи.
Татиан Бозова хочет пойти в спортзал и бассейн перед ужином.
Ночью, перед сном.
- Это новое яблоко.
- Красный кефир или натуральный йогурт 200G.
Татьяна Бузова планирует провести день только на завтрак, обед и ужин с помощью Kefia, если необходимо срочно исправить форму тела.
