Неужели есть диета, от которой не вылечишься, даже если много есть и при этом худеть? Конечно, это является. Потому что такая диета обеспечивает хорошее сочетание качественного низкокалорийного меню. Важно не переходить черту наслаждения разнообразной едой, а переедание является распространенным явлением.
Традиционная версия обжорской диеты была замечена в 1990-х годах. После этого стали разрабатываться диеты для «больших едоков», а диетологи начали усердно изучать диеты для обуздания переедания.
В настоящее время таких диет довольно много и условно их можно разделить на две группы.
- В группу 1 входят диеты для «больших едоков», в меню которых входят продукты, препятствующие перееданию.
- Вторая группа — диеты, правила которых учитывают, когда хочется что-то съесть и не ограничивают обильный рацион.
Эффективная диета для похудения «Чревоугодие», рекомендованная для ваших интересов, советует потреблять довольно большую порцию ширпотреба.
Благодаря этому вам не нужен невыносимый голод. Конечно, любимой еды много не употребишь, но и 4-5 дней тебе точно не хватит. Еда в 700-750 грамм оставляет желудок неаппетитным и жаждущим пустоты.
Обжорские диеты специально разработаны для людей, которые не могут долго ничего не жевать. Для энтузиастов, которые любят соленые закуски, не страдают от недоедания и не придумывают сложных диетических рецептов, это было долгожданным открытием.
То, что предлагается для потребления типа продукта, — это перейти к распределению 3 или 4 способов есть и поглощать без добавления соли или других добавок.
«Чревоугодная» диета поможет вам сбросить 2-3 кг лишнего веса.
Несмотря на то, что эта имиджевая диета относится к разряду быстрых диет, самый стойкий голод с ней не сочетается. Продолжительность такого варианта диеты «обжорство» составляет всего 4 дня. За такое короткое время у вас есть шанс сбросить 3-4 килограмма нежелательного веса. Конечно, «обжорская» диета не всегда поощряет переедание, но поверьте, вы каждый раз будете чувствовать себя сытым. Предлагается разделить диетическое меню «великого едока» на четыре способа приема пищи с важными прецедентами абсолютного исключения сахара и соли. Я могу пить неограниченное количество воды, и я люблю пить негазированную минеральную воду, несладкий зеленый чай и травяной чай.
Диета с весьма аппетитным названием «обжорство» на самом деле немного отличается от «обжорства». Фактическое количество съедаемой пищи в день достаточно велико, но для тех, кто уже пристрастился к употреблению большого количества питательных продуктов, оно имеет потенциал увеличиться с первого раза. Если вы сами пробовали ряд низкокалорийных диет, то наверняка знаете, на чем стоит диета обжорства.
Жадную диету легко поддерживать, она терпима и относительно недолговечна. Диеты жадности можно использовать для быстрого избавления от ненужных килограммов, но всем нужно питание в течение четырех дней, потому что они сбрасывают 2-3 фунта лишнего веса.
Вариант 1 — слой меню для меню «жадной» диеты
Первый день
- 400 г вареной телятины.
- Овощной салат из помидоров, огурцов, зеленого перца, лука, полевых овощей и нежирной сметаны.
2-й день
- 2 вареных куриных яйца.
- Нежирный творог.
- Свежие фрукты в неограниченном количестве.
Третий день
- 400 г нежирного мясного бульона.
- Овощной салат со свежими помидорами, огурцами, вкусным перцем, луком и овощами с грядки, заправленный нежирной сметаной.
- Сухофрукт
День 4
- 3 картофелины, сваренные в мундире.
- Овощной салат с перцем, пекинской капустой и овощами.
- 400 г нежирного творога.
- Без ограничений по фруктам.
Прожорливый образец, вариант 2
воскресенье
- Ешьте большое количество свежих сезонных фруктов каждый день, чувствуя при этом тягу к еде в желудке.
Вторник
- Добавляйте горчицу, яблочный сок и лимонный сок в любой крепкий овощ или салат любого вида. Используйте небольшое количество растительного масла.
Среда
- Вы должны иметь возможность есть неограниченное количество любых жизнеспособных фруктов или овощей.
Четверг
- Употребляйте в течение дня 1 литр нежирного молока и 1 кг бананов.
Пятница
- Потребление морепродуктов не слишком жирное, курица, 400 граммов телятины.
- Все, что вы можете есть свежие овощи.
Сб/Вс
- Расход на 1 кг нежирной вареной говядины.
- Все, что вы можете есть свежие овощи.
Как было сказано выше, вариант 2 «жадной» диеты нельзя считать сбалансированным синтезом белков, жиров и углеводов, поэтому не рекомендуется применять такой вариант диеты более 1 недели.
Люди часто переусердствуют, потому что не получают достаточного количества белка в своем рационе. Во-первых, нет никаких сомнений в том, что вы избавитесь от пагубных последствий передозировки, если будете питаться систематически. Диетологи провели несколько экспериментов, научно подтвердив, что люди, пропускающие завтрак, чаще переедают в течение дня, а те, кто не может равномерно питаться в течение дня, переедают за ужином. Это дает нам ступеньку к количеству способов поесть от «жадности», то есть 5-6 каждый день. В каждую диету должны входить блюда, содержащие низкокалорийный белок.
Вариант 3 — Меню — Образец «жадной» диеты.
1-й завтрак
- К 1 порции обезжиренных овсяных хлопьев добавляют 2 столовые ложки сладкого фруктового джема и 1 ложку сладких измельченных орехов.
Завтрак 2.
- 150 грамм натурального йогурта со свежими или замороженными ягодами.
еда
- Вегетарианский суп на 1 персону
- Один кусочек вареного мяса или красной рыбы
- Порция овощного салата с помидорами, огурцами, перцем и укропом.
Перекус во второй половине дня.
- По 100 г нежирного творога и сухофруктов.
- Чашка кефии или кислого молока.
обед
- Один кусочек вареного мяса или красной рыбы
- Порция овощного салата с помидорами, огурцами, перцем и укропом.
Возьмите его домой каждые 3-4 часа. Если у вас нет времени на работу и т. Д., Если вы пропустите другие способы есть, постарайтесь принять необходимые привычки закусок, такие как употребление натурального йогурта без сахара и собирать фрагменты счастливых фруктов каждый день. Что вы делаете считать. Это может предотвратить передозировку, разработав, как есть. Большинство создателей диеты считают, что часто употребление в употреблении с определенным временем является лучшей стратегией питания для здоровой диеты. Чашка чашки Keefia и кислого молока.
