Диета Натальи Орейро

Я этому не верила, но зря....
10 часов назад
Я этому не верила, но зря....
8 часов назад

Когда дело доходит до диеты для знаменитостей и общественных деятелей, не стоит ли остановиться на диете аргентинской актрисы Натальи Орейро? Он снялся почти во всех известных сериалах и пользуется популярностью у широкой публики. В это время она также проходит испытания как художник.

Наталья начала свою карьеру в 17 лет и сейчас находится на пике славы. Моя 34-летняя буквально выглядит как 17-летняя девушка, которая пришла в индустрию развлечений с июня по август. Посмотрите на ее фото. Я почти уверен, что тебе еще нет 25. Почему возможен такой результат? Светлана советует работать над собой каждый день, чтобы держать свою фигуру под контролем. Мы фокусируемся на областях, вызывающих особую озабоченность, таких как ноги, подошвы и живот.

Помимо диеты, Наталья Орейро любит время от времени заниматься спортом. Она проводит три часа в день в тренажерном зале, выполняя упражнения, которые тонизируют все ее тело и поддерживают ее в отличной форме.

Рассмотрим план диеты Натальи Орейро.

Принцип правильной продуктовой диеты заключается в том, что диетическое меню должно исключать все продукты с высоким содержанием углеводов и, наоборот, делать акцент на продуктах с высоким содержанием клетчатки и белка.

Например, на завтрак она предпочитает обезжиренное сухое молоко, йогурт и каши. На обед я не ем рыбу, я ем овощной салат и счастливые фрукты.

Предполагаемый метод диеты Натальи Орейро

Вариант №1

Завтрак: чай или кофе с гренками или хлебом.

Обед: 100 г макарон из твердых сортов пшеницы, маринованные овощи (можно заменить консервированными), 200 г жареных помидоров (допускается зеленый перец, тыква и т. д.). Салаты хорошо натирать оливковым или подсолнечным маслом. Обед в порядке с одним куском хлеба и фруктами.

Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
6 часов назад
Я этому не верила, но зря....
8 часов назад

Ужин: пшенно-овощной суп, 200 г овощей в масле, жареные фрукты.

Суточная калорийность 2000 ккал. В то время в меню не было яиц и молока.

Вариант 2

На завтрак: то же, что и в варианте 1.

Обед: 400 г фаршированных овощей, 100 г макарон из твердых сортов пшеницы, 200 г тушеных овощей. Сверху положите 200 г самых сладких свежих фруктов.

Ужин: чечевичное рагу, картофель и овощи (лучше отварные или запеченные), свежие фрукты – 200 г. Подсластите фруктовым кремом или ягодным желе.

Суточная норма калорий составила 2400 ккал.

Если вы действительно хотите сбросить ненужный вес, используйте успешный навык «Наталья Орейро». Гарантия вашей победы

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
6 часов назад

Читайте также