Одной из самых популярных диет сегодня является диета с зеленым чаем. Популярность этой диеты обусловлена ее превосходными эффектами. Суточная потеря веса в пределах 1 кг. Диета с низким содержанием жиров имеет аналогичный эффект и может привести к быстрой потере веса.
Такая строгая диета подходит не всем. Людям с проблемами со здоровьем (хроническими заболеваниями) или личными противопоказаниями соблюдать эту диету не рекомендуется. Эта диета для тех, кто не сомневается в своем здоровье и совсем не стремится сбросить лишний вес.
Популярные диетологи, являющиеся поклонниками строгих диет, дали нам множество положительных отзывов о том, как правильно пить чай. По их словам, лекарство зеленого чая обладает (антиоксидантными) свойствами, а также восстанавливает и выводит токсины из здорового организма. Это укрепит иммунитет.
Листья зеленого чая содержат кофеин, эфирные масла, дубильные вещества, витамины, микроэлементы и многое другое. Наличие ферментов (физиологическая активность) в зеленом чае подавляет действие амилазы. Кофеин в зеленом чае подавляет чувство голода. Это единственный действенный пункт данной диеты.
как есть
3-дневное направление им необходимо после еды и выпития огромной чашки высококачественного зеленого чая. Рекомендуется есть 3 раза в день. Количество выпитого зеленого чая между приемами пищи не регулируется. Например, пить чистую воду в течение дня.
Трехдневное меню состоит из изюма и абрикосов.
Съешьте горсть изюма или абрикосов (предварительно вымытых и приготовленных на пару) и медленно пережевывайте при каждом приеме пищи.
Есть и положительные аспекты диеты, такие как очищение кровеносных сосудов и улучшение пищеварения. Трехдневная диета с зеленым чаем рекомендует делать это два раза в неделю между курсами. Фактически, у вас есть два месяца, чтобы сбросить до 8 кг. После четырех занятий диетой вернитесь к своим обычным привычкам в еде. Зарегистрированные диетологи рекомендуют продолжать пить зеленый чай после употребления до 1 литра в день, чтобы поддерживать достигнутый вес. Скорее всего, в какой-то момент вы продолжите худеть до своего идеального веса.
Если по каким-то причинам вы не хотите использовать ферментированный зеленый чай, мы рекомендуем другой метод. Теперь вы можете купить листья зеленого чая в таблетках. Используйте 3-5 таблеток каждый раз вместо приготовленного зеленого чая.
В реальном времени число поклонников чудо-напитка колоссально выросло. Конечно, нужно уметь заваривать благородный и зеленый чай, чтобы тоже получить качественный и желанный напиток. Если зеленый чай заварить плохо, он теряет свою полезность.
Для получения максимальной пользы и ожидаемых результатов диеты регламентируют правильный способ приготовления зеленого чая.
Если возможно, подогрейте чашку горячей водой. Зеленый чай засыпать из расчета 1 чайная ложка сухих листьев на 100 мл воды. Чайные листья нельзя заваривать кипятком, поэтому температура воды не должна превышать 90 градусов. Налейте чуть теплую воду на сухие чайные листья и смешайте их здесь. Это облегчит открытие чайных листьев. Добавьте еще одну чашку теплой воды и оставьте на 5-7 минут. Немедленно выпейте чай. Помните, 30 минут чая вредны для вас. Заварим со всеми веселый чай.
Направление расслабленной диеты от 2 месяцев до 1 месяца. Хитрость употребления зеленого чая остается прежней (пейте как можно больше зеленого чая), и важно расширить меню диеты.
