Диета на молочной сыворотке

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Я этому не верила, но зря....
7 часов назад

Сыворотка считается самым низкокалорийным молочным продуктом. Сыворотка довольно дорогая как лечебная пища. Поддерживает лечение практически всех заболеваний желудочно-кишечного тракта, восстанавливает состав микрофлоры желудочно-кишечного тракта, препятствует избыточному газообразованию и гниению в желудочно-кишечном тракте.

Употребление сыворотки положительно влияет на органы чувств человека. Такой эффект достигается за счет содержания витамина В. В состав сыворотки входит много водорастворимых витаминов, которые лучше защищают организм человека от авитаминоза зимой и весной. Сывороточный белок широко используется в производстве детского питания и других продуктов, поскольку его состав ближе к грудному молоку, чем к коровьему молоку. Диетологи рекомендуют людям с ожирением употреблять молочную сыворотку, которая уже давно широко применяется для лечения и профилактики ожирения.

Всего за одну неделю сывороточной диеты можно легко сбросить 5 кг нежелательного веса. Вы можете купить сыворотку в любом продуктовом магазине, но сделайте из нее здоровую пищу, с которой справится ваша семья.

Рецепты сывороточных смесей, адаптированные к семейным обстоятельствам

Доведите свежее молоко до кипения, добавьте в кастрюлю свежий лимонный сок, перемешайте и снимите с огня. Сыворотка сразу же начнет отделяться и отделяться от несвежей смеси. Тем временем вылейте содержимое сковороды в дуршлаг и предварительно накройте марлей.

Каждый день сывороточной диеты имеет похожее меню завтрака.

  • 1 кусочек твердого сыра (небольшой)
  • крекер
  • Чашка несладкого чая или натурального темного кофе.

Меню обеда и ужина различаются по своему составу, их лучше есть в одно и то же время, соблюдая диету. Во время сывороточной диеты важно выпивать не менее 2 литров воды в день.

Первый день

еда

  • большие яблоки и апельсины.
  • 1 стакан свежей сыворотки.

обед

  • 150 грамм нежирного творога.
  • 2 огурца и 1 вареное яйцо.

2-й день

еда

  • 200 г отварного или приготовленного на пару куриного филе (без кожицы).
  • 2 корнишона
  • 1 стакан свежей сыворотки.

обед

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
7 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
9 часов назад

  • 150 грамм нежирного творога.
  • 2 стакана натурального йогурта

Третий день

еда

  • 150 г твердого сыра.
  • 1 большое яблоко или апельсин
  • 1 стакан сыворотки

обед

  • 2 вареных яйца.
  • Салат 250 г с сезонными овощами и ложкой оливкового масла.

День 4

еда

  • 1 небольшой кусочек нежирных морепродуктов, приготовленных на пару.
  • 2 огурца
  • 1 стакан свежей сыворотки.

обед

  • 50 г вареной нежирной говядины.
  • 1 порция вареных овощей
  • 1 вареное яйцо

День 5

еда

  • 130 г нежирного творога.
  • 1 большое яблоко или апельсин
  • 1 стакан свежей сыворотки.

обед

  • 1 вареное яйцо
  • 2 помидора
  • 100 г нежирной ветчины.

6-й день

Я этому не верила, но зря....
9 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

Читайте также