Кукурузные хлопья диетологи считают самой жесткой и низкокалорийной диетой в мире. Этот вид диеты относится к разряду систем экстренного похудения и помогает быстро сбросить лишний вес. Большим преимуществом этого метода диеты является то, что основной продукт диеты, кукурузные хлопья, очень полезен и имеет прекрасный вкус. Кукурузные хлопья и каша на этой основе избавят вас от тяги к сладкому вообще. Имейте в виду, что кукурузные хлопья имеют высокий гликемический индекс. Поэтому при диете с кукурузными хлопьями приходится терпеть голод. Первый вариант – употреблять кукурузные хлопья в чистом виде. Другой — употреблять кукурузные хлопья из цельного зерна. Первый вариант кукурузной диеты рассчитан на 7 дней с ожидаемой потерей веса на 2-4 килограмма. Строгая кукурузная диета характеризуется низкой энергетической ценностью 800-1000 ккал. Несколько дней диеты могут даже снизить энергетическую ценность еды до 700-750 ккал. Покупая кукурузные хлопья, выбирайте неконфлейки, не покрытые подсластителями. ~ Диета Кукурузные хлопья #1 Пример меню питания ~ Понедельник ~ Первый завтрак: ~ 2 столовые ложки кукурузных хлопьев, ~ 150 г обезжиренного кефира или натурального йогурта (без сахара и добавок). ~Второй завтрак: ~1 большой апельсин или грейпфрут ~Обед: ~3 столовые ложки кукурузных хлопьев, ~150 г обезжиренного сухого молока, щепотка корицы. ~Вторник Первый завтрак: ~2 столовые ложки кукурузных хлопьев, ~150 г свежевыжатого апельсинового сока или чашка несладкого зеленого чая. яблочный сок. ~ Ужин: ~ Две столовые ложки кукурузных хлопьев для супа? ~ Чашка черного чая без сахара. Сделайте слабительное действие. Приготовьте 1,5 литра безалкогольной минеральной воды, сок из половинки лимона и зеленый чай без сахара (пить сколько угодно).
Вариация 2 кукурузных хлопьев с кукурузными хлопьями основана на использовании кукурузных хлопьев для продуктов. Период 2 Выбор диеты кукурузной хлопья, формально, всего в течение четырех дней должна быть 2-3 в основе тестового потери веса за такое короткое время. Это связано с тем, что ненужная влага выгружается из тела, и отек исключается. Второе издание диета должна быть сделана серьезно в порядке. Строго запрещено использовать продукт вместо меню диеты. Во время диеты вам нужно блокировать специи, сахар и соль из меню еды.
Диета 2 версия с меню образцов конусных хлопьев
Первый день
завтрак
Кукурузные хлопья 100 г.
- 1 яблоко (большое)
- Зеленый чай (без сахара) 1 чашка
еда
- Кукурузная каша 100 г.
Один живой огурец.
- Закуски во второй половине дня.
- Кукурузная каша 100 г.
1 помидор (большой)
- 1 яблоко (большое)
- Кукурузная каша 100 г.
Зеленый чай (без сахара) 1 чашка
Кукурузные хлопья 100 г.
- 1 яблоко (большое)
- Третий день
еда
- 50 г кукурузной каши.
Один живой огурец.
- Закуски во второй половине дня.
- еда
1 помидор (большой)
- 1 яблоко (большое)
- Зеленый чай (без сахара) 1 чашка
Полдник
50 г кукурузной каши.
Свежий салат с использованием помидоров, огурца, зелени, вареной кукурузы и лимонного сока (не добавляйте растительное масло).
обед
50 г кукурузной каши.
Зеленый чай (без сахара) 1 чашка
- Четвертый день
- Повторите 3 -й прием пищи.
- Строго запрещено соблюдать два типа диеты в течение 4 дней. Из его сущности система потери веса отображается как серия отказа от тяжелого дня зерна. Поэтому не рекомендуется захватить кукурузные хлопья после диеты.
Один живой огурец.
- Четвертый день
- Обязательно запишите первое и второе место в кукурузных хлопьях, чтобы они не превышали вышеуказанные условия.
Это серьезное меню диеты с небольшим количеством белков и липидов, и увеличение диетических условий будет плохим методом, который излишне задерживает метаболизм лекарств и влияет на мышечную массу.
- Четвертый день
1 помидор (большой)
- Четвертый день
- Строго запрещено соблюдать два типа диеты в течение 4 дней. Из его сущности система потери веса отображается как серия отказа от тяжелого дня зерна. Поэтому не рекомендуется захватить кукурузные хлопья после диеты.
Зеленый чай (без сахара) 1 чашка
- Строго запрещено соблюдать два типа диеты в течение 4 дней. Из его сущности система потери веса отображается как серия отказа от тяжелого дня зерна. Поэтому не рекомендуется захватить кукурузные хлопья после диеты.
Один живой огурец.
- Строго запрещено соблюдать два типа диеты в течение 4 дней. Из его сущности система потери веса отображается как серия отказа от тяжелого дня зерна. Поэтому не рекомендуется захватить кукурузные хлопья после диеты.
Это серьезное меню диеты с небольшим количеством белков и липидов, и увеличение диетических условий будет плохим методом, который излишне задерживает метаболизм лекарств и влияет на мышечную массу.
1 помидор (большой)
- Строго запрещено соблюдать два типа диеты в течение 4 дней. Из его сущности система потери веса отображается как серия отказа от тяжелого дня зерна. Поэтому не рекомендуется захватить кукурузные хлопья после диеты.
