Известная российская актриса Мария Полошина замужем за киноартистом Ильей Анновым, который занимается воспитанием трех ее дочерей. Кроме того, что Мария Полошина фактически родилась от трех прекрасных дочерей, ее фигура осталась прежней, без бесполезной жировой массы. У подобных фигур есть все возможности, включая желания молодых девушек.
Мария Полози не считает случайными резкие структурные меры по снижению веса, если это не необходимо для ее роли в совершенно новом фильме. Например, фильм Марии «Нюрнберг», в котором ей досталась роль сотрудницы российской разведки Ольги Чеховой. Что касается съемок в «Мартидже», у меня была возможность решить свои собственные трудности, связанные с полной адаптацией к моде эпохи Zo ‘ n. Зо »В фильме у меня была возможность поработать над своим личным стилем. И в повседневной жизни Мария Полошина использует мягкие методы, чтобы с триумфом обеспечить себе удивительный шик. И если диета проверена годами, чтобы сохранить гармонию своей фигуры.
Рацион питания Марии Полошиной.
Продолжительность диеты Марии Полосиной, безусловно, составляет всего две недели. В меню диеты все этапы разделены на пять частей. Кроме того, самый решающий этап диеты должен быть завершен за четыре часа до вечернего отдыха. Затем, в этот раз вы можете пить только газированную минеральную воду.
Неделя 1
Первый день недели:.
- 5 вареных картофелин.
- 3 приготовленных тестовых круга.
Вторник:.
- 100 грамм — это не крутой творог. 100 грамм — это не крутой творог. 100 грамм — это не крутой творог.
- 250 грамм не остывшего кефира и минеральной застоявшейся воды.
Среда.
- 2 крупных сорта зеленых яблок.
- Пол-литра не слишком холодной клетчатки и литр несладкого фруктового сока.
Четверг:.
- 400 г постной говядины или курицы.
- Углекислый чай, который можно пить в неограниченном количестве.
Пятница:.
- 0,5 кг яблок или груш.
- 0,5 воды.
Суббота:.
- 3 вареных картофелины.
- 300 г нежирного кефира или йогурта.
ВОСКРЕСЕНЬЕ:.
- Пол-литра не очень крутого кефира.
Неделя 2
Первый день недели:.
- Приготовленные тестовые кругляши.
- 250 г вареной жирной говядины, не 2 чашки помидоров.
Вторник:.
- 150 г вареной нежирной говядины.
- Овощной салат и два яблока.
Среда.
- 200 грамм вареной говядины или курицы.
- Две буханки хлеба с отрубями и два больших яблока.
Четверг:.
- 2 затвердевших тестовых патрона.
- 150 г не слишком жирной говядины и 150 г ржаного хлеба.
Пятница:.
- 3 вареных картофелины.
- 700 г зеленоватых яблок и пол-литра неохлажденного кефира.
Суббота:.
- 2 круга теста, сваренного вкрутую, 2 крепких огурца.
- 300 г вареного куриного филе и чай без добавления сахара.
ВОСКРЕСЕНЬЕ:.
- 4 вареных картофелины.
- 2 больших зеленых яблока.
Меню питания Марии Полосин требует упорной силы воли и выдержки. Например, как победить две недели скудного питания — это очень сложно. Однако в конце периода вам понравятся эффективные результаты, и вы сможете избавиться от 8 кг лишнего веса.
Для определения эффективных результатов снижения веса на длительный период времени люди ограничивают или категорически игнорируют жареное, жирное и углеводы. По сути, я полностью отдавал предпочтение следующему методу питания перед сном. Ужин должен проходить в вечернее время.
Эффективная диета Марии Порошиной объединяет в себе ожидаемые результаты, но придерживаться ее часто не стоит, так как это приводит, например, к нарушению обменных процессов в организме.
