Диета «Летняя фигура»

Я этому не верила, но зря....
7 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

С июня по август — время для процессов диеты. Три месяца лета, где теплый климат богат естественными фруктами и овощами, является идеальным сезоном для диеты. Так же, как лето, девушки хотят показать стройное тело.

Диетологи рекомендуют вам принять диету необычного названия «Летняя профилактика Бейт». С той же диеты в течение 12 дней 7-8 кг могут легко похудеть. Затем медленно вернитесь к обычной еде, чтобы ваш вес не вернулся.

Основы диеты «Летние фигуры» заключаются в том, что они полны калорий и богатых витаминов и минералов, что делает их идеальными.

Если вы будете следовать условиям «летних фигур», вы не будете чувствовать себя голодным. Однако копченое мясо с большим количеством жира с густым вкусом строго запрещено. Все блюда, содержащиеся в меню «Летняя фигура» короткое время. Это просто что -то. Использование воды во время диеты не ограничено.

Пример 5 -дневной диеты «Летняя фигура».

Первый завтрак

Выберите опцию.

  • Чашка чая сахара или натурального кофе, которая не добавляет молока.
  • Два маленьких крекера.

Что

  • 1 чашка натурального кофе без сахара
  • Горстка тонких нарезанных сушеных фруктов и орехов.

Что

  • Одна чашка глубокого чая безсугара.
  • Еда 30 г овсянки выливается в 100 г обезжиренного молока.

Два завтрака

Выберите опцию.

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
8 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
6 часов назад

  • Pepberry Koichi на 150 г сыра с низким содержанием жира.

Что

  • Добавьте хрустящую клубнику и малину в кефир с низким содержанием или простым йогуртом 200 г.

Что

  • Добавьте слегка нарезанные свежие фрукты на натуральный йогурт 200 г.
  • Захватить миндаль.

Добавьте 150 г холодных капустных салатов с нарезанным укропом и петрушкой в ​​один из выбранных завтраков и 4 яиц перепели.

еда

  • Один подающий овощный суп.
  • 200 г морепродуктов, которые варят и на пару.

Перекус

  • Ягоды 200 Гр.
  • Все -ou -san -can -Eat Fresh Fruits.

Выберите опцию.

  • Небольшой кусок приготовленной говядины, которая не слишком жира.
  • Богатый салат с помидорами, яблоками и морковью с оливковым маслом, кукурузным маслом и лимонным соком.

Что

  • Диета Мусака
  • Небольшой кусок ржаного хлеба.

На правых 5 днях диеты «Летняя фигура» в отчете предыдущего дня мы добавим 200 граммов вареного белого риса, 100 граммов соленого лосося и 25 граммов темного шоколада.

В течение последних двух дней «летней диеты типа телосложения» соедините ее с супом из капустного супа. Потребление на ногах, которые добавляются без -CREAM и разбиты микшером. Пожалуйста, выпейте 200 г каждые 2 часа в качестве гида. Не забудьте использовать 200 г сезонных фруктов каждый день.

Рецепт диеты Мусака для вегетарианской

Баклажаны, молодые кружиты, лук, морковь, помидоры и вкусные перец нарезаны на кусочки, которые легко есть. Все нарезанные овощи должны быть приготовлены на пару с жареной сковородой с сковородом, которая не горит. Наконец, добавьте немного грибов, одного чеснока, черного перца, соли и ореховых орехов в кофейную мельницу. Если хотите, вы также можете устранить некоторые компоненты рациона и некоторые из худых продуктов.

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
6 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
6 часов назад

Читайте также