Как мне сбросить дополнительный вес после родов? Какая диета подходит для матерей в грудном вскармливании? Эти два вопроса возникают почти для всех женщин.
Основная цель и принцип этой диеты — донести различные витамины и основные препараты для детей с грудным молоком. 2 — это отказ от задач, которые нуждаются в проблемах с питанием, чтобы собирать бесполезные, во время беременности и создать более невыразительный вид.
Ученые пришли к выводу, что крупное калорийное блюдо и высококачественное молоко оказывают особое влияние. Необходимо дать хорошо -увенчанную блюда, используя только то, что хорошо для вас и вашего ребенка.
Это сделано в соответствии с этим временем, когда детей в кормлении в пищевой терапии для женщин на этапе сестринского дела. Первоначально перечислены почти все виды продуктов. У младенческих детей довольно интенсивная и непредсказуемая реакция практически на все продукты. Они быстро увеличивают образование газа в кишечном тракте, болезненные и имеют все возможности для подъема стула, а некоторые могут предотвратить аллергические высыпания. Тем не менее, молодые матери могут затем сдаться некоторым важным продуктам в незаконном списке, но они полностью придерживаются меню ребенка.
Если мать грудью внедряет новый продукт в личном меню, это должно быть сделано правильно. Хорошей идеей есть небольшое количество сырой пищи и ждать реакции ребенка. Важным показателем выбора конкретного продукта является кожа ребенка. Покраснение и сыпь всех видов кожи могут появиться через один или два дня. В таком случае немедленно исключите этот продукт из еды. Хорошей идеей есть более 6 блюд в день отдельно.
Мать мать во время лактации выглядит следующим образом.
- 150 г белка
- 100 г жира
- Углевод 500 г
- 2 литра воды в день
- Еда, содержащая кальций: сыр, картофель, капуста.
- Рыба, орехи, говядина, сельдерей, блюда в зале, зеленый горох. Эти продукты содержат фосфор.
- Продукты, содержащие витамины: сырые овощи и фрукты.
Кручное вскармливание материнского питания должно строго придерживаться общепризнанного потребления воды. Кручное вскармливание требуется, как и количество детей, но для этой цели готовится достаточное количество воды, чтобы мать, которая дает грудное молоко, не чувствовала себя некомфортно с грудью путем переполнения. Есть необходимость. Лучше всего пить зеленый чай с молоком, обычную воду без алкоголя и различные сушеные фрукты.
